Ксения Мишина поведала, как и зачем голодает
Звезда Клятвы врача устраивает себе "дни голода" с травяными чаями.
![Ксения Мишина поведала, как и зачем голодает Ксения Мишина поведала, как и зачем голодает](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/image_main/1dec94fb879416e9dc9bfc0f33ede1a3-quality_75Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_790Xh_445.jpg)
Ксения Мишина раскрыла подробности своего питания. 34-летняя актриса выложила ряд слайдов на эту тему в инстаграм-историях.
Читай также: Опасные диеты: какие методы похудения могут навредить здоровью
Начала актриса с короткого ролика, снятого на кухне. В нем она опирается на столешницу и пьет воду из бутылки.
"Сегодня – день голода). Поэтому – много воды и травяные чаи..."
![](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/gallery/db5159377550132f194f24c51684a2e0-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Затем звезда "Крепостной" сосредоточилась на нюансах голодания. Для тех, кто не ознакомлен с этим, публичная персона посоветовала начинать с разгрузочного дня, в который потреблять непереработанные овощи и фрукты, а также – смузи и налегать на воду.
"Когда мы разгружаем пищевод, мы даем возможность телу восстанавливать все органы, которые он просто не успел восстановить в течение недели", – отметила Мишина.
![](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/gallery/31fff06b882b609a15e9c1bf31e0841b-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
После этого воплотительница Тамары в "Клятве врача" перечислила, как еще голодание или разгрузочный день сказываются на организме:
![](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/gallery/84481329c1fe23ff34da534d793d0018-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/gallery/5c4f4c3ed25e347c1b759f679bab30d5-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Также Ксения Мишина поделилась рекомендациями для наблюдающих головные боли с началом голодания.
![](https://afisha.bigmir.net/i/74/92/66/1/7492661/gallery/599f1ca0ba87329aa17055128c6eb093-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Читай также: НЛП и похудение: как избавиться от лишних килограммов без диет
Ранее преимущества и недостатки интервального голодания назвала тренер Анита Луценко.