Переход на летнее время в Украине 2021: Когда переводить часы
Больше будем спать или меньше, а также как сделать временной переход безболезненным – об этом ниже.
То, когда переводятся часы на летнее время, важно знать не только пунктуальным людям, но и заботящимся о своем здоровье. Ведь этот процесс медики считают довольно стрессовым для организма. Поэтому стоит поинтересоваться, как подготовить организм для более мягкого "путешествия во времени".
Переход на летнее время в Украине
Читай также: Гороскоп Глобы на неделю: Кому повезет в любви и с деньгами
Традиционный перевод на летнее время в Украине осуществляется весной согласно постановлению Кабмина от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".
В 2021 году вмешательство в ход часов у нас осуществится в ночь с субботы на воскресенье 28 марта в 3.00. Переводятся стрелки на 1 час вперед.
Зная, когда переводятся часы на летнее время, можно ответить на животрепещущий вопрос: больше мы будем спать или меньше. Если речь о летнем переводе времени – то он означает минус час сна. Ведь то, что, например, называлось "семь утра", после временного изменения становиться "восемь утра". Значит и вставать надобно пораньше.
Если вы – не зависящий от времени человек, то вам, конечно, можно и не думать о том, когда переводить часы. Но если же наоборот, вот несколько рекомендаций для безболезненного перехода на летнее время.
- Как советуют медики, готовить организм лучше за 3-7 дней до временного перехода. Для этого каждый день ложитесь спать на 15-20 минут раньше.
- В первые дни после перевода откажитесь от употребления кофе и алкоголя.
- Постарайтесь избежать стрессов и негативных эмоций.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Сократите время пользования девайсами перед сном.
- Перед тем, как лечь спать, проветривайте спальню. Окна стоит закрыть плотными шторами.
- Почитайте перед сном печатную книгу.
- По утрам принимайте контрастный душ. Это помогает организму взбодриться.
Читай также: Не спеши: Когда переводят часы на зимнее время в Украине 2020
Многие люди считают, что перевод часов является пережитком прошлого. Когда-то он осуществлялся для экономии электроэнергии. Такие временные сдвиги вызывают у большинства людей усталость и становятся причиной нарушений сна. Поэтому сейчас в мире существует тенденция отказа от перевода часов.
Вас также может заинтересовать:
День весеннего равноденствия в этом году: Какие приметы с ним связаны
