4 "здоровых" продукта, которые на самом деле мешают вам похудеть
Продукты, которые рекомендуются для похудения, зачастую могут оказать на организм совершенно противоположное действие
Читай также: Старение, стоп: ТОП-7 продуктов, которые стимулируют выработку коллагена
Вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, но чувствуете, что не добились никакого прогресса? Вы когда-нибудь задумывались о том, что, возможно, вы едите продукты, которые мешают вам сбросить вес, даже если они выглядят здоровыми? Эксперты рекомендуют избегать продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле обманчивы и содержат много калорий.4 продукта, которые часто могут стать проблемой при похудении
Безглютеновые продукты
Безглютеновые продукты часто преподносятся как здоровый выбор, что вводит многих в заблуждение, заставляя думать, что они помогут им похудеть. Однако эти продукты могут быть коварными врагами диеты, поскольку часто содержат эмульгаторы и вредные вещества. Если вы выбираете продукты без глютена, внимательно читайте этикетки и выбирайте продукты без добавления сахара и трансжиров.
Батончики гранола
Батончики гранола и подобные продукты выглядят здоровыми и представляются как отличный выбор для диетического перекуса, но зачастую они являются "выбором, вводящим в заблуждение". Многие считают, что это полезные сладости, потому что их так рекламируют, но в них много сахара и калорий. Это может усилить ваше желание съесть лишние калории. Если вы любите перекусывать или часто находитесь в дороге, внимательно читайте состав батончиков и выбирайте те, в которых меньше сахара и больше белка. Также подумайте о том, чтобы приготовить домашнюю гранолу.
Готовые замороженные продукты
Хотя замороженные продукты привлекают своей простотой приготовления, они могут затруднить достижение стройной фигуры. Блюда готовятся быстро, но замороженные овощи часто не обладают той же питательной ценностью, что свежие. Также трудно устоять перед замороженной пиццей, начинкой для обертывания или слоеным тестом, которые быстро готовятся.
Кофе с добавками
Избегайте фраппучино и подобных напитков, так как они могут содержать до 500 калорий. Такие напитки приносят так называемые "пустые калории", что еще больше усугубляет ситуацию. Вы не насытитесь после употребления пенистого кофе и не получите важные питательные вещества.
Ранее мы писали про 6 продуктов, которые помогут вам лучше спать.
