4 "здорові" продукти, які насправді заважають вам схуднути

Читайте також: Старіння, стоп: ТОП-7 продуктів, які стимулюють вироблення колагену

Ви намагаєтеся скинути зайві кілограми, але відчуваєте, що не досягли жодного прогресу? Ви коли-небудь замислювалися про те, що, можливо, ви їсте продукти, які заважають вам скинути вагу, навіть якщо вони виглядають здоровими? Експерти рекомендують уникати продуктів, які здаються корисними, але насправді оманливі та містять багато калорій.

4 продукти, які часто можуть стати проблемою під час схуднення

Безглютенові продукти

Безглютенові продукти часто подаються як здоровий вибір, що вводить багатьох в оману, змушуючи думати, що вони допоможуть їм схуднути. Однак ці продукти можуть бути підступними ворогами дієти, оскільки часто містять емульгатори та шкідливі речовини. Якщо ви обираєте продукти без глютену, уважно читайте етикетки та обирайте продукти без додавання цукру та трансжирів.

Батончики гранола

Батончики гранола і подібні продукти мають здоровий вигляд і подаються як чудовий вибір для дієтичного перекусу, але найчастіше вони є "вибором, що вводить в оману". Багато хто вважає, що це корисні солодощі, тому що їх так рекламують, але в них багато цукру і калорій. Це може посилити ваше бажання з'їсти зайві калорії. Якщо ви любите перекушувати або часто перебуваєте в дорозі, уважно читайте склад батончиків і обирайте ті, в яких менше цукру і більше білка. Також подумайте про те, щоб приготувати домашню гранолу.

Готові заморожені продукти

Хоча заморожені продукти приваблюють своєю простотою приготування, вони можуть ускладнити досягнення стрункої фігури. Страви готуються швидко, але заморожені овочі часто не мають тієї ж поживної цінності, що свіжі. Також важко встояти перед замороженою піцою, начинкою для обгортання або листковим тістом, які швидко готуються.

Кава з добавками

Уникайте фраппучіно і подібних напоїв, оскільки вони можуть містити до 500 калорій. Такі напої приносять так звані "порожні калорії", що ще більше погіршує ситуацію. Ви не насититеся після вживання пінистої кави і не отримаєте важливі поживні речовини.

Раніше ми писали про 6 продуктів, які допоможуть вам краще спати.