Сидеть на стуле вредно: названы причины
Человеку необходимо всегда быть в движении. Недостаточная активность может стоить нам проблем с коленями и позвоночником.
Ученые сходятся во мнении, что сидеть на стуле вредно и это не является нашей базовой потребностью. Человечество начало сидеть около 150 лет назад. В Древней Греции, например, стулья были больше привилегией для детей и женщин, мужчины предпочитали стоять или лежать. Понятие "присесть на стул" означало лишь отдохнуть от огромного физического напряжения.
Читай также: Режиссер Кристофер Нолан запрещал актерам пользоваться стульями и телефонами
Врач-невролог Евгений Скрипник поделился своими мыслями по поводу вреда сидения на стуле:"Стул - это убийца колен и позвоночника. Интересно по анатомии, что генетически человеческий организм не приспособлен для сидения на стуле! Самая неестественная поза - это сидение на стуле! Лучший способ для человека - стоять или лежать! Человек создан, чтобы не сидеть, а постоянно быть в движении!" - написал врач у себя в социальных сетях.
Невролог также объясняет это тем, что при сидячем образе мышцы расслабляются и позвонки давят на межпозвонковые диски.
Читай также: Руслана Писанка рассказала, что резкое похудение подкосило ее здоровье
Ученые считают, что сидение такое же вредное занятие, как и курение: сидеть на стуле более 10 часов в день вызывает больше проблем со здоровьем, чем сигареты. Много сидеть одинаково опасно для всех возрастов, полов и расы.Когда человек стоит, нагрузка приходится на бедра, колени и лодыжки. Когда сидит - на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. Если смотреть на человека через магнитно-резонансную томографию, будет видно, как поза сидячего оказывает серьезное давление на спину.
Читай также: Внук Пугачевой показал опасный прыжок со скалы
- Каждый час в положении сидя сокращает жизнь на 22 минуты.
- У людей, у которых сидячие работы и не встают из-под стола более 11 часов в день, жизнь может сократиться на 40%.
- Если долго сидеть, придут диабет, ожирение, остеопороз, болезни сердца и ранняя смерть.
- Обездвиживание вызывает повышение кортизола в крови, что влечет за собой стресс и депрессивное состояние.
- Стул – это привычка, которая по жизни делает человека "прикованным", "засиженным" и бездейственным.
Недавно мы рассказывали про возвращение тренда "бровей-ниточек". Все благодаря Белле Хадид.
