Как подготовить пятки к теплому сезону: советы и полезные процедуры

Если вы еще не вышли на улицу, пошевелившись и проснувшись от зимней спячки, то мы предлагаем вам это сделать — весна в разгаре и лето не за горами! Температура уже растет, и больше нет пронизывающих до костей холода и вихревых ветров. Но по мере изменения температуры меняются и потребности ваших ног.

Читай также: Как избавиться от веснушек и пигментных пятен в домашних условиях: натуральные средства

В теплое время года ваши ноги нуждаются в другом уходе, поскольку это означает изменение толщины ваших носков, обуви и, возможно, даже времени на палящем солнце.
Как бы ни менялся ваш образ жизни по мере того, как дни становятся теплее, а солнце становится все жарче, мы решили составить исчерпывающий список способов, которые помогут вашим ногам оставаться здоровыми летом.

Увлажнение 

Читай также: Лучшие маски от черных точек в домашних условиях: ТОП-4 рецепта

Чем старше мы становимся, тем больше заботы требуют наши ноги. Естественные целебные элементы кожи на наших ногах, такие как натуральные масла и влага, могут исчезать с возрастом, вызывая более сухое, потрескавшееся основание, а также вокруг пятки. Один из способов избежать этого — ежедневно увлажнять пятки и остальные части стопы. Это не только способствует большей влажности и удержанию влаги, но и способствует притоку крови к основанию стопы и между пальцами ног! Но не увлажняйте между пальцами ног!

Увлажняйте пятки после чистки каждую ночь с помощью крема на основе мочевины, а затем ложитесь спать в чистых хлопчатобумажных носках, чтобы зафиксировать влагу. После душа, но как только ваша кожа высохнет, используйте пемзу, чтобы мягко удалить омертвевшие клетки кожи.

Уход за потными ногами

Читай также: Как избавиться от перхоти: простые, но эффективные народные рецепты

У вас потеют ноги? Чем больше температура поднимается по мере того, как мы переходим в лето, тем больше ноги, потеют. Снимите носки и обувь, чтобы обеспечить достаточное взаимодействие поверхности стоп с воздухом — это быстро высушит пот и значительно снизит риск заражения грибковой инфекцией. Если вы много работаете и не можете снять носки и обувь, то попробуйте хотя бы поверхностно ополоснуть ноги — это просто залог здоровья ног.

Потоотделение является нормальным явлением, но в некоторых случаях может быть чрезмерным. 

Качественная обувь

Читай также: Как избавиться от неприятного запаха в обуви в домашних условиях

Какую обувь предпочитаете летом? Более открытая обувь означает, что ваши ноги будут подвергаться большему количеству чужеродных бактерий, а также предметов, которые могут порезаться или причинить вам вред и серьезно повлиять на здоровье и благополучие ваших ног. 

Если вы планируете носить сандалии и вьетнамки — любую обувь с открытым носком, то постарайтесь найти пару приличного качества — они прослужат дольше и почти всегда обеспечат большую поддержку и продлят вам жизнь! Для чего-то более прочного, что поможет вам пережить теплое время года, попробуйте спортивные сандалии на танкетке с более плоским краем и некоторой поддержкой пятки. Резиновые подошвы всегда отлично подходят для поддержки и сцепления. Еще одна большая проблема — убедиться, что ваша обувь подходит вам по размеру.

Читай также: Какая обувь вредит ногам: ТОП-9 видов

После нескольких месяцев жизни в душных носках и туфлях, пришло время подарить вашим ногам хороший универсальный педикюр, который удалит омертвевшую кожу, увлажнит ваши ноги.

Что вам понадобится:

Читай также: Минеральная, органическая и веганская косметика — в чем разница, как правильно пользоваться

Если ваши ноги посылают сигналы "SOS" — покрытые мозолями, грязными ногтями и потрескавшейся кожей — пора приступать к работе. Первый шаг – иметь под рукой необходимые инструменты. Вам понадобится:

• Пластиковая ванночка, наполненная теплой водой
• Пара кусачек для ногтей
• Пилочка для ногтей
• Пилка для ног или пемза
• Жидкое средство для удаления кутикулы
• Толкатель для кутикулы
• Резак для кутикулы
• Набор разделителей для пальцев ног
• Морская соль
• Отшелушивающий крем
• Увлажняющий крем
• Лак для ногтей
• Полотенце

---

Полезные процедуры

---

Подстригите ногти на ногах

Читай также: Обереги своими руками — как защитить себя от негатива

Стригите ногти очень аккуратно: они не должны быть ни слишком короткими, ни слишком квадратными, ни слишком круглыми. Эксперты говорят, что, чтобы избежать вросших ногтей, лучше придать им лишь слегка закругленную форму по краям, чтобы они не впивались в кожу пальцев ног по мере роста. Используйте пилочку для ногтей, чтобы придать им форму после обрезки.

Замочите ноги

Наполните пластиковую ванну теплой водой и добавьте соли, которые, кроме того, что они расслабляют, помогут смягчить огрубевшую кожу. Погрузите ноги и подержите их около 10 минут. После этого используйте полотенце, чтобы тщательно высушить их.

Удаление кутикулы

Читай также: Дыхательные практики: самые популярные техники, как подобрать свой вариант

Эксперты настаивают на том, что кутикулу ни в коем случае нельзя срезать – просто размягчите ее и удалите излишки. Нанесите жидкое средство для удаления кутикулы и дайте ему подействовать, затем осторожно удалите излишки с помощью толкателя для кутикулы. Используйте резак для кутикулы (предварительно продезинфицированный) только для удаления кусочков, которые могут остаться в процессе.

Избавьтесь от шероховатости

Читай также: Как бороться с прокрастинацией: почему мы склонны откладывать важные решения в долгий ящик, симптомы

Кожа на ступнях самая толстая на всем теле, особенно в тех местах, где вес тела оказывает большее давление (плюсневая подушечка и пятка) или больше трется об обувь. Лучше всего регулярно устранять эти твердые пятна. Вы можете потереть ногу пемзой, чтобы избавиться от мозолей, а затем использовать пилку для ног, чтобы аккуратно контурировать нижнюю часть стопы, чтобы она была как можно более гладкой, но если вы чувствуете боль, остановитесь. Не срезайте мозоли, так как со временем образуется больше мозолей. Лучше нанести специальный крем от мозолей.