Як підготувати п'яти до теплого сезону: поради та корисні процедури

Якщо ви ще не вийшли на вулицю, поворухнувшись і прокинувшись від зимової сплячки, то ми пропонуємо вам це зробити — весна в розпалі й літо не за горами! Температура вже зростає, і більше немає пронизливих до кісток холоду та вихрових вітрів. Але в міру зміни температури змінюються потреби ваших ніг.

Читайте також: Як позбутися веснянок і пігментних плям в домашніх умовах: натуральні засоби

У теплу пору року ваші ноги потребують іншого догляду, оскільки це означає зміну товщини ваших шкарпеток, взуття і, можливо, навіть часу на сонці.
Як би не змінювався ваш спосіб життя у міру того, як дні стають теплішими, а сонце стає все жаркішим, ми вирішили скласти вичерпний список способів, які допоможуть вашим ногам залишатися здоровими влітку.

Зволоження

Читайте також: Найкращі маски від чорних цяток у домашніх умовах: ТОП-4 рецепти

Що старші ми стаємо, то більше турботи вимагають наші ноги. Природні цілющі елементи шкіри на наших ногах, такі як натуральні масла і волога, можуть зникати з віком, викликаючи більш суху, потріскану основу, а також навколо п'яти. Один зі способів уникнути цього — щодня зволожувати п'яти та інші частини стопи. Це не тільки сприяє більшій вологості та утриманню вологи, але й сприяє припливу крові до основи стопи та між пальцями ніг! Але не зволожуйте між пальцями ніг!

Зволожуйте п'яти після чищення щоночі за допомогою крему на основі сечовини, а потім лягайте спати в чистих бавовняних шкарпетках, щоб зафіксувати вологу. Після душу, але як тільки ваша шкіра висохне, використовуйте пемзу, щоб м'яко видалити відмерлі клітини шкіри.

Догляд за спітнілими ногами

Читайте також: Як позбутися лупи: прості, але ефективні народні рецепти

У вас потіють ноги? Чим більше температура піднімається у міру того, як ми переходимо в літо, тим більше ноги потіють. Зніміть шкарпетки та взуття, щоб забезпечити достатню взаємодію поверхні стоп із повітрям – це швидко висушить піт та значно знизить ризик зараження грибковою інфекцією. Якщо ви багато працюєте і не можете зняти шкарпетки та взуття, то спробуйте хоча б поверхнево обполоснути ноги – це просто запорука здоров'я ніг.

Потовиділення є нормальним явищем, але в деяких випадках може бути надмірним.

Якісне взуття

Читайте також: Як позбутися неприємного запаху у взутті в домашніх умовах

Яке взуття віддаєте перевагу влітку? Більш відкрите взуття означає, що ваші ноги будуть зазнавати більшої кількості чужорідних бактерій, а також предметів, які можуть порізатися або завдати вам шкоди і серйозно вплинути на здоров'я та благополуччя ваших ніг.

Якщо ви плануєте носити сандалі та в'єтнамки — будь-яке взуття з відкритим носком, то постарайтеся знайти пару пристойної якості — вони прослужать довше і майже завжди забезпечать велику підтримку та продовжать вам життя! Для чогось міцнішого, що допоможе вам пережити теплу пору року, спробуйте спортивні сандалі на танкетці з більш плоским краєм та деякою підтримкою п'яти. Гумові підошви завжди відмінно підходять для підтримки та зчеплення. Ще одна велика проблема – переконатися, що ваше взуття підходить вам за розміром.

Читайте також: Яке взуття шкодить ногам: ТОП-9 видів

Після кількох місяців життя в задушливих шкарпетках і туфлях, настав час подарувати вашим ногам хороший універсальний педикюр, який видалить шкіру, що змертвіла, зволожить ваші ноги.

Що вам знадобиться:

Читайте також: Мінеральна, органічна та веганська косметика – у чому різниця, як правильно користуватися

Якщо ваші ноги посилають сигнали "SOS" - покриті мозолями, брудними нігтями й потрісканою шкірою — настав час приступати до роботи. Перший крок – мати під рукою потрібні інструменти. Вам знадобиться:

• Пластикова ванна, наповнена теплою водою
• Пара кусачок для нігтів
• Пилка для нігтів
• Пилка для ніг або пемза
• Рідкий засіб для видалення кутикули
• Товкач для кутикули
• Різак для кутикули
• Набір роздільників для пальців ніг
• Морська сіль
• Відлущуючий крем
• Зволожуючий крем
• Лак для нігтів
• Рушник
• Корисні процедури

Підстрижіть нігті на ногах

Читайте також: Обереги своїми руками — як захистити себе від негативу

Стрижіть нігті дуже акуратно: вони не повинні бути ні надто короткими, ні надто квадратними, ні надто круглими. Експерти кажуть, щоб уникнути врослих нігтів, краще надати їм лише злегка закруглену форму по краях, щоб вони не впивалися в шкіру пальців ніг у міру зростання. Використовуйте пилку для нігтів, щоб надати їм форму після обрізки.

Замочіть ноги

Наповніть пластикову ванну теплою водою і додайте солі, які, крім того, що вони розслаблюють, допоможуть пом'якшити шкіру, що огрубіла. Занурте ноги й потримайте їх близько 10 хвилин. Після цього використовуйте рушник, щоб ретельно висушити їх.

Видалення кутикули

Читайте також: Дихальні практики: найпопулярніші техніки, як підібрати свій варіант

Експерти наполягають на тому, що кутикулу в жодному разі не можна зрізати – просто розм'якшіть її та видаліть надлишки. Нанесіть рідкий засіб для видалення кутикули й дайте йому подіяти, а потім обережно видаліть надлишки за допомогою штовхача для кутикули. Використовуйте різак для кутикули (попередньо дезінфікований) тільки для видалення шматочків, які можуть залишитися в процесі.

Позбавтеся шорсткості

Читайте також: Як боротися з прокрастинацією: чому ми схильні відкладати важливі рішення в довгу скриньку, симптоми

Шкіра на ступнях найтовстіша на всьому тілі, особливо в тих місцях, де вага тіла чинить більший тиск (плюснова подушечка і п'ята) або більше треться об взуття. Найкраще регулярно усувати ці тверді плями. Ви можете потерти ногу пемзою, щоб позбутися мозолів, а потім використовувати пилку для ніг, щоб акуратно контурувати нижню частину стопи, щоб вона була якомога гладкішою, але якщо ви відчуваєте біль, зупиніться. Не зрізайте мозолі, тому що з часом утворюється більше мозолів. Краще нанести спеціальний крем від мозолів.