Яке взуття шкодить ногам: ТОП-9 видів

Всі ми знаємо, які страждання можуть спричинити високі підбори після довгого робочого дня, або навіть біль після ходьби на десятки метрів лише на плоскій підошві. Адже незалежно від характеру п'яти, біль буде присутній завжди.

Як впливає взуття на наші ноги? Яке взуття ми маємо носити? Дізнайтесь у статті нижче.

Туфлі-човники

При носінні високих підборів або шпильок вага тіла зміщується з внутрішньої сторони стопи на передню частину стопи, що створює проблему рівноваги, оскільки коліна та стегна виштовхуються вперед, викликаючи біль у спині та ногах. Ці види взуття можуть спричинити: гіперекстензію, розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, перелом середньої частини стопи, невроми (доброякісні пухлини), защемлення нервів, бурсит та кігтеподібні пальці.

Танкетки

Танкетки — це туфлі на високих підборах, тому що на стопу чиниться тиск, і вони штовхають тіло вперед. За винятком того, що танкетки, як правило, зручніші, оскільки вони захищають передню частину стопи й зменшують нахил, що допомагає зберігати рівновагу. Носіння цього взуття може викликати: гіперекстензію, розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, перелом середньої частини стопи, невроми (доброякісні пухлини), защемлення нервів, бурсит та кігтеподібні пальці.

Міні-чоботи на високих підборах

Такий вид взуття має той самий ефект, що й туфлі-човники, все залежить від висоти підбору. За словами доктора Блітца, було б краще не перевищувати 5 см: «існує емпіричне правило, згідно з яким вага тіла збільшується на 25% з кожним сантиметром каблука, таким чином, вага вашого тіла концентрується на передній частині стопи, п'яти, ноги. »

За винятком того, що при носінні міні-чобіт матеріал навколо кісточки допомагає підтримувати стійкість стопи з меншим ризиком травми, тому що, за словами лікаря, включення кісточки у взуття знижує ризик травмування. Однак це не змінює того факту, що цей тип взуття може спричинити: гіперекстензію, бурсит та кігтеподібні пальці.

Високі чоботи до стегна

Якщо це високі чоботи до стегна на високих підборах, у вас будуть ті ж проблеми, що й при носінні туфель-човників, тобто переростання в спині, тиск на передню частину стопи і відсутність рівноваги. Доктор Бліц також додає, що той факт, що нога обмотана, робить її більш чутливою до наслідків, які можуть спричинити такі підбори.

Це взуття може викликати: гіперекстензію, розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, перелом середньої частини стопи, невроми (доброякісні пухлини), защемлення нервів, бурсит та кігтеподібні пальці.

Балетки

За словами лікаря, занадто плоске взуття не підтримує склепіння стопи (нижня анатомічна частина стопи набуває форми висхідної кривої) належним чином, тому що вона не поглинає удари й не забезпечує оббивка. З іншого боку, вони гнучкі та більше працюють на м'язи, що приносить користь.

Хіба що є ризик проткнути підошву під час ходьби. Таке взуття може викликати: запалення, тендиніт (запалення сухожиль, що з'єднують м'язи з кістками), біль у п'яті, бактеріальні штами, переломи та зовнішні травми (наприклад, наступити на цвях).

Кросівки та кеди Converse

Кеди мають більш товсту підошву, ніж у балеток, кращу амортизацію та ефективніше поглинання ударів. Для тих, хто потребує цих переваг, цей тип взуття є рішенням. Вони також гнучкіші, ідеально підходять для тих, хто страждає від кісточок і кігтеподібних пальців.

Матеріал також захищає ваш камінь від зовнішнього середовища. Ці типи взуття можуть викликати: запалення, тендиніт (запалення сухожиль, які з'єднують ваші м'язи з кістками), біль у п'яті, бактеріальні штами, переломи кісток та зовнішні травми.

Еспадрильї

За словами лікаря, не слід перебільшувати з набиванням, тому що якщо його занадто багато, стопа не чутлива до землі. Це взуття ідеально підходить для занять спортом, таких як біг, ходьба, біг підтюпцем (але не їзда велосипедом, походи, танці тощо). Цей тип взуття може спричинити: хронічні стресові травми, особливо в області п'яти.

Шльопанці

За словами лікарів, шльопанці занадто плоскі й занадто відкриті, піддаючи стопу впливу зовнішнього середовища і не забезпечуючи амортизації та підтримки склепіння стопи. Крім того, пластикові пальці, що розділяють пальці ніг, змушують їх більше чіплятися, щоб утримувати ступні на місці, що також може призвести до переломів пальців ніг. Ці типи взуття можуть викликати: запалення, тендиніт (запалення сухожиль, які з'єднують ваші м'язи з кістками), біль у п'яті, бактеріальні штами, переломи кісток та зовнішні травми.

Гумові чоботи

Дощ може викликати вогкість, до того ж ці чоботи, як правило, зроблені з латексу або іншого товстого, водонепроникного матеріалу, що не дихає. За словами спеціалістів, цей тип взуття викликає втому. Таке взуття може викликати: цвіль, грибок, бактерії, бородавки та пухирі.