Именинница дня: секреты красоты и молодости Николь Кидман

Читай также: Как выглядит самый модный сарафан лета 2023: показывает Кайли Дженнер

Сегодня, 20 июня, знаменитая голливудская актриса Николь Кидман отмечает день рождения. Сложно представить, но белокурой красавице исполнилось 56 лет. В своих интервью кинодива не раз делилась собственными секретами красоты и молодости. Выбрали ключевые из них.

Кожа

Николь верит, что красота и молодость идут изнутри. Ради поддержания аристократической бледности она избегает длительного пребывания на солнце и всегда пользуется средствами с SPF. Цвет кожи Николь Кидман подчеркивает розовыми оттенками румян. Выбирая между тенями и яркой помадой, она обычно делает ставку на последнее — ее яркие голубые глаза не требуют лишних акцентов.

Питание

Все секреты ухода за собой Николь Кидман основываются на балансе, и питание не стало исключением. В разных интервью актриса не раз признавалась, что она не фанатка диет. Вместо этого Николь ест в меру. Обычно, по словам звезды, она придерживается диеты «80 на 20». Это означает, что большая часть ее рациона — около 80% — состоит из здоровой пищи, включая свежие фрукты и овощи, белки и цельные злаки. Остальная часть рациона включает менее полезные продукты, такие как жареная пища, обработанные продукты, сахар и т. п. Николь обожает барбекю и морепродукты, которые содержат белок, необходимый в любом возрасте для поддержания здоровья мышц, кожи, ногтей и волос.

Уход за волосами

Чтобы многочисленные окрашивания не испортили волосы, Николь Кидман тратит много времени на уход за ними. Рыжеволосым актриса советует промывать волосы клюквенным соком, а блондинкам — шампанским: по словам Кидман, оба средства не только придадут волосам блеск, но и укрепят их.

Тренировки

Актриса с детства занимается спортом: ее родители участвовали в полумарафонах и привлекали к своему хобби маленькую Николь. С возрастом она добавила в тренировочный процесс плавание и теннис. Также Николь практикует медитацию, чтобы избавиться от страхов и направить свои мысли в правильное русло. Звезда выполняет медитацию дважды в день: двадцать минут утром и двадцать минут вечером.