Іменинниця дня: секрети краси та молодості Ніколь Кідман

Читайте також: Який вигляд має наймодніший сарафан літа 2023: показує Кайлі Дженнер

Сьогодні, 20 червня, знаменита голлівудська акторка Ніколь Кідман відзначає день народження. Складно уявити, але білявій красуні виповнилося 56 років. У своїх інтерв'ю кінодіва не раз ділилася власними секретами краси та молодості. Вибрали ключові з них.

Шкіра

Ніколь вірить, що краса і молодість ідуть зсередини. Заради підтримання аристократичної блідості вона уникає тривалого перебування на сонці та завжди користується засобами з SPF. Колір шкіри Ніколь Кідман підкреслює рожевими відтінками рум'ян. Обираючи між тінями та яскравою помадою, вона зазвичай робить ставку на останнє — її яскраві блакитні очі не потребують зайвих акцентів.

Харчування

Всі секрети догляду за собою Ніколь Кідман ґрунтуються на балансі, і харчування не стало винятком. У різних інтерв'ю актриса не раз зізнавалася, що вона не фанатка дієт. Замість цього Ніколь їсть у міру. Зазвичай, за словами зірки, вона дотримується дієти "80 на 20". Це означає, що більша частина її раціону - близько 80% - складається зі здорової їжі, включно зі свіжими фруктами та овочами, білками і цільними злаками. Інша частина раціону включає менш корисні продукти, такі як смажена їжа, оброблені продукти, цукор тощо. Ніколь обожнює барбекю і морепродукти, які містять білок, необхідний у будь-якому віці для підтримки здоров'я м'язів, шкіри, нігтів і волосся.

Догляд за волоссям

Щоб численні фарбування не зіпсували волосся, Ніколь Кідман витрачає багато часу на догляд за ним. Рудоволосим акторка радить промивати волосся журавлинним соком, а білявкам - шампанським: за словами Кідман, обидва засоби не тільки додадуть волоссю блиску, а й зміцнять його.

Тренування

Актриса з дитинства займається спортом: її батьки брали участь у напівмарафонах і залучали до свого хобі маленьку Ніколь. З віком вона додала в тренувальний процес плавання і теніс. Також Ніколь практикує медитацію, щоб позбутися страхів і спрямувати свої думки в правильне русло. Зірка виконує медитацію двічі на день: двадцять хвилин вранці та двадцять хвилин ввечері.