Этот лайфхак останавливает икоту за 10 секунд

Икота всегда случается в самый неподходящий момент. В разгар важной встречи, в полной тишине кинотеатра или на первом свидании. Внезапный звук, издаваемый телом совершенно непроизвольно, быстро привлекает нежелательное внимание.

Икота — безобидное неудобство, но ожидание, пока она пройдет сама по себе, часто бывает мучительным. К счастью, есть простое решение .

Что вызывает внезапную судорогу?

Главной причиной этой неприятности является диафрагма. Когда эта мышца резко и сильно сокращается, голосовые связки быстро смыкаются, создавая тот самый узнаваемый звук.

Причины этого мышечного спазма совершенно повседневны. Чаще всего он вызван слишком быстрым приемом пищи или употреблением газированных напитков, которые вызывают расширение желудка.

Иногда уже слишком острое блюдо , внезапная смена температуры или сильная эмоциональная реакция, например, внезапное возбуждение, могут вызвать негативную реакцию организма. В ответ на эти раздражители тело реагирует ритмичными сокращениями, которые, кажется, невозможно остановить.

Забудьте о страхе и о питье воды

Народные традиции предлагают бесчисленные решения: от задержки дыхания и питья воды до внезапного испуга людей. Проблема этих методов не только в том, что они часто не работают, но и в том, что они совершенно бесполезны на публике.

Трудно представить себе человека, который во время делового обеда просит коллег его напугать.

Простой способ мгновенного облегчения

Наиболее эффективный метод основан на простой манипуляции дыханием , которая заставляет диафрагму расслабиться. Этот процесс незаметен и занимает ровно десять секунд .

Прежде всего, необходимо сделать глубокий вдох через рот , полностью наполнив легкие воздухом. Воздух задерживается, а затем, не выдыхая, предпринимается попытка вдохнуть еще немного воздуха. За этим следует третий, крошечный вдох, который растягивает легкие до предела. В этом положении воздух необходимо задерживать на десять секунд.

Это сильное растяжение диафрагмы действует как своего рода кнопка перезагрузки. Мышца полностью расслабляется из-за сильного давления и повышенного уровня углекислого газа в крови. Мозг обнаруживает повышенный уровень углекислого газа и переключает внимание на дыхание, что вызывает прерывание нервных сигналов , приводящее к судорогам.

После десяти секунд задержки дыхания и очень медленного, контролируемого выдоха звук исчезает, дыхание возвращается к нормальному ритму.

Этот простой трюк может спасти вас от множества неловких ситуаций, когда у вас начинается икота. Он быстро восстанавливает контроль над вашим телом, и никто в комнате даже не заметит, что произошло.