Цей лайфхак зупиняє гикавку за 10 секунд
Гикавка завжди трапляється в самий невідповідний момент. У розпал важливої зустрічі, у повній тиші кінотеатру чи першому побаченні. Несподіваний звук, що видається тілом зовсім мимоволі, швидко привертає небажану увагу.
Гикавка - нешкідлива незручність, але очікування, поки вона пройде сама по собі, часто буває болісним. На щастя, є просте рішення.
Що викликає раптову судому?
Головною причиною цієї неприємності є діафрагма. Коли цей м'яз різко і сильно скорочується, голосові зв'язки швидко стуляються, створюючи той самий відомий звук.
Причини цього м'язового спазму цілком повсякденні. Найчастіше він викликаний надто швидким прийомом їжі або вживанням газованих напоїв, які викликають розширення шлунка.
Іноді вже занадто гостра страва, раптова зміна температури або сильна емоційна реакція, наприклад, раптове збудження можуть викликати негативну реакцію організму. У відповідь ці подразники тіло реагує ритмічними скороченнями, які, здається, неможливо зупинити.
Забудьте про страх та про питво води
Народні традиції пропонують незліченні рішення: від затримки дихання та пиття води до раптового переляку людей. Проблема цих методів у тому, що часто не працюють, а й у тому, що вони абсолютно марні на публіці.
Важко уявити собі людину, яка під час ділового обіду просить колег її налякати.
Простий спосіб миттєвого полегшення
Найбільш ефективний метод заснований на простій маніпуляції диханням, що змушує діафрагму розслабитися. Цей процес непомітний і займає рівно десять секунд.
Насамперед, необхідно зробити глибокий вдих через рот, повністю наповнивши легені повітрям. Повітря затримується, а потім, не видихаючи, робиться спроба вдихнути ще трохи повітря. За цим слідує третій, крихітний вдих, який розтягує легені до краю. У цьому положенні повітря слід затримувати на десять секунд.
Це сильний розтяг діафрагми діє як свого роду кнопка перезавантаження. М'яз повністю розслабляється через сильний тиск і підвищений рівень вуглекислого газу в крові. Мозок виявляє підвищений рівень вуглекислого газу та перемикає увагу на дихання, що викликає переривання нервових сигналів, що призводить до судом.
Після десяти секунд затримки дихання та дуже повільного, контрольованого видиху звук зникає, дихання повертається до нормального ритму.
Цей простий трюк може врятувати вас від безлічі незручних ситуацій, коли у вас починається гикавка. Він швидко відновлює контроль за вашим тілом, і ніхто в кімнаті навіть не помітить, що сталося.
