Клубника и диабет: можно ли употреблять ягоду, если сахар повышен

Согласно недавним исследованиям, клубника может быть идеальным суперпродуктом, который вы искали для контроля уровня сахара в крови, а также для удовлетворения вашей тяги к сладкому. 

Читай также: Как увеличить урожай клубники: ТОП-5 советов

Клубника, богатая витамином С и клетчаткой, считается низкокалорийной и не содержащей холестерина пищей с высоким содержанием антиоксидантов. Одна тарелка клубники содержит 98 мг витамина С.

Если вы страдаете от диабета и следуете совету своего врача или диетолога, чтобы держаться подальше от сладких фруктов, вам следует прочитать єту статью. Согласно недавним исследованиям, клубника может быть идеальным суперпродуктом для контроля уровня сахара в крови, а также для удовлетворения вашей тяги к сладкому.

Читай также: Как правильно сажать, удобрять и поливать клубнику: полезные советы

Люди с диабетом часто стремятся потреблять продукты с низкой гликемической нагрузкой, в том числе фрукты с низким гликемическим индексом. Клубника попадает в эту категорию, потому что она не вызывает быстрого повышения уровня глюкозы. Вы можете употреблять их, не опасаясь скачка сахара в крови. 

Клубнику называют суперпродуктом для людей с диабетом из-за идеального содержания питательных веществ. Нарезанная клубника в любом виде, будь то в соке, замороженная или просто так, клубника определенно полезна для людей, страдающих диабетом. Тем не менее есть несколько вещей, которые нужно помнить.

Читай также: Ранняя клубника: как выбирать ягоду, в чем опасность некачественной продукции

Рекомендуется клубника без каких-либо дополнений. Не рекомендуется употреблять консервированные, подслащенные джемы, мороженое и пакетированные молочные коктейли. Также следует избегать продуктов со вкусом клубники. Например, хороша только клубника, но клубники, покрытой шоколадом, следует избегать. 

Большинство правил диеты одинаковы и при гестационном диабете. Если вам интересно, полезна ли клубника при диабете, то ответ — да! Это хорошо для людей с диабетом, потому что это фрукты с низким гликемическим индексом. Клубника попадает в эту категорию, так как она не может быстро поднять уровень глюкозы. Ее можно есть, не беспокоясь о скачке сахара в крови.