Вкусно и полезно: ТОП-5 рецептов смузи от голливудских красоток

Как зарядить организм витаминной энергией на целый день? Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали. Делимся с вами любимыми рецептами смузи от голливудских знаменитостей.

Смузи для красоты и сияния кожи от Роузи Хантингтон-Уайтли

Читай также: Модный маникюр на короткие ногти: красивая идея от Роузи Хантингтон-Уайтли

Британская супермодель Роузи Хантингтон-Уайтли строго соблюдает правила здорового образа жизни. В течение дня постоянно пьет воду, а утро начинает с зеленого смузи — он запускает организм, а заодно отлично влияет на состояние кожи.

Ингредиенты и способ приготовления:

• Выжмите половину лимона, залейте водой и смешайте с сельдереем.
• Диетологи рекомендуют добавлять в такие смузи одну столовую ложку порошка спирулины — для выведения шлаков.

Банановый смузи с матча от Джессики Альбы

Популярная актриса и бизнесвумен Джессика Альба по утрам пьет бодрящее смузи с бананом и матча. По словам знаменитости, полезный напиток не только заряжает энергией на целый день, но и выводит шлаки из организма. 

Ингредиенты и способ приготовления:

• матча (порошок) — 1 ч.л.
• банан — 1 шт.
• миндальная/арахисовая паста — 1 ст.л
• кокосовая вода — 350 мл
• протеин (Be Well by Kelly LeVeque) — 1 ст.л.
• лед

Смешайте все ингредиенты в блендере до жидкого состояния. По рецепту Джессика также рекомендует добавить в смузи измельченного льда, но это уже на собственное усмотрение.

Яблочно-банановый смузи от Ким Кардашьян

Бизнесвумен и телезвезда Ким Кардашьян любит завтракать смузи, который придумал Харли Пастернак — тренер многих звезд.

Ингредиенты и способ приготовления:

• сырой миндаль — 5 шт.
• красное яблоко — 1 шт.
• банан — 1 шт.
• корица — ¼ чайной ложки
• молоко обезжиренное — ½ стакана молока

Порежьте яблоко и миндаль на кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте на среднем уровне примерно 30 секунд, пока напиток не достигнет желаемой консистенции.

Любимый зеленый смузи Синди Кроуфорд

Читай также: Рецепт дня: полезный бургер из лосося от знаменитого диетолога

Легендарная супермодель Синди Кроуфорд в свои 56 лет выглядит невероятно. Естественно, знаменитость придерживается основ правильного питания и каждое утро начинает со своего любимого зеленого смузи, рецептом которого она также поделилась с поклонниками. На его приготовление вам понадобится не больше 5 минут.

Ингредиенты и способ приготовления:

• замороженный банан — 1/3
• свежий шпинат — 1 стакан
• пучок свежей зелени — 2 ч.л.
• свежая мята — 10 листиков
• протеин — 1 ч.л.
• миндальное молоко — ½ стакана
• щепотка какао

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Полученную смесь перелейте в стакан и посыпьте какао. Приятного аппетита!

Кокосовый смузи от Гвинет Пэлтроу

Популярная актриса и основательница велнес-бренда goop Гвинет Пэлтроу всегда тщательно следит за своим здоровьем, вдохновляя и поклонников правильно питаться, медитировать и активно заниматься спортом. Также звезда уверена, что регулярное потребление напитков из измельченных фруктов и овощей помогают вывести из организма соли тяжелых металлов и улучшают состояние кожи. Для приготовления смузи по рецепту Гвинет вам понадобятся: половина стакана сока алоэ, один кокос вместе с мякотью, пучок кинзы. Если напиток покажется недостаточно сладким – добавьте натуральный мед или несколько фиников.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые замедляют старение.