Смачно та корисно: ТОП-5 рецептів смузі від голлівудських красунь

Як зарядити організм вітамінною енергією на цілий день? Кращого способу, ніж фруктово-овочеві смузі рано-вранці, дієтологи поки не придумали. Ділимося з вами улюбленими рецептами смузі від голлівудських знаменитостей.

Смузі для краси та сяйва шкіри від Роузі Хантінгтон-Вайтлі

Читайте також: Модний манікюр на короткі нігті: красива ідея від Роузі Хантінгтон-Вайтлі

Британська супермодель Роузі Хантінгтон-Вайтлі суворо дотримується правил здорового способу життя. Протягом дня постійно п'є воду, а ранок починає з зеленого смузі — він запускає організм, а заодно відмінно впливає на стан шкіри.

Інгредієнти та спосіб приготування:

• Вижміть половину лимона, залийте водою і змішайте з селерою.
• Дієтологи рекомендують додавати в такі смузі одну столову ложку порошку спіруліни — для виведення шлаків.

Банановий смузі з матча від Джессіки Альби

Популярна акторка та бізнесвумен Джессіка Альба вранці п'є смузі, що бадьорить, з бананом і матча. За словами знаменитості, корисний напій не лише заряджає енергією на цілий день, а й виводить шлаки з організму.

Інгредієнти та спосіб приготування:

• матча (порошок) — 1 ч.л.
• банан — 1 шт.
• мигдальна/арахісова паста — 1 ст.л
• кокосова вода — 350 мл
• протеїн (Be Well by Kelly LeVeque) — 1 ст.л.
• лід

Змішайте всі інгредієнти у блендері до рідкого стану. За рецептом Джесіка також рекомендує додати до смузі подрібненого льоду, але це вже на власний розсуд.

Яблучно-банановий смузі від Кім Кардаш'ян

Бізнесвумен і телезірка Кім Кардаш'ян любить снідати смузі, який придумав Харлі Пастернак — тренер багатьох зірок.

Інгредієнти та спосіб приготування:

сирий мигдаль — 5 шт.
червоне яблуко — 1 шт.
банан — 1 шт.
кориця — ¼ чайної ложки
молоко знежирене — ½ склянки молока

Поріжте яблуко та мигдаль на шматочки. Помістіть усі інгредієнти у блендер. Збивайте на середньому рівні приблизно 30 секунд, поки напій не досягне бажаної консистенції.

Улюблений зелений смузі Сінді Кроуфорд

Читайте також: Рецепт дня: корисний бургер із лосося від знаменитої дієтологині

Легендарна супермодель Сінді Кроуфорд у свої 56 років виглядає неймовірно. Звичайно, знаменитість дотримується основ правильного харчування і щоранку починає зі свого улюбленого зеленого смузі, рецептом якого вона також поділилася з шанувальниками. На його приготування вам знадобиться не більше 5 хвилин.

Інгредієнти та спосіб приготування:

• заморожений банан — 1/3
• свіжий шпинат — 1 склянка
• пучок свіжої зелені - 2 ч.л.
• свіжа м'ята — 10 листочків
• протеїн — 1 ч.л.
• мигдальне молоко — ½ склянки
• дрібка какао

Змішайте всі інгредієнти у блендері до однорідної консистенції. Отриману суміш перелийте у склянку і посипте какао. Смачного!

Кокосовий смузі від Гвінет Пелтроу

Популярна акторка та засновниця велнес-бренду goop Гвінет Пелтроу завжди ретельно стежить за своїм здоров'ям, надихаючи і шанувальників правильно харчуватися, медитувати та активно займатися спортом. Також зірка впевнена, що регулярне споживання напоїв із подрібнених фруктів та овочів допомагають вивести з організму солі важких металів та покращують стан шкіри. Для приготування смузі за рецептом Гвінет вам знадобляться: половина склянки соку алоє, один кокос разом з м'якоттю, пучок кінзи. Якщо напій видасться недостатньо солодким – додайте натуральний мед або кілька фініків.

Раніше ми розповідали про продукти, які сповільнюють старіння.