Ученые рассказали, как наблюдение за закатами и рассветами влияет на здоровье

Читай также: Добавляем в рацион: 3 продукта для здоровья почек

В рамках большого эксперимента с использованием компьютерной графики исследователи британского Университета Эксетера выяснили, как мы реагируем на дневные ритмы. В статье, опубликованной в Journal of Environmental Psychology, учёные пишут, что поощрение наблюдений за закатами и рассветами может использоваться как часть «зелёных» рецептов, когда природа играет важную терапевтическую роль в лечении психического здоровья.

В эксперименте приняли участие более 2500 участников. Им демонстрировали урбанистические и сельские пейзажи. Когда в этих сценах присутствовали восход и закат, люди отмечали их наиболее красивыми, чем когда они наблюдались в любое другое время дня. Кроме того, оказалось, что рассвет и закат часто вызывают у людей чувство трепета и восторга. Исследователи отметили, что такие эмоции, которые обычно сложно вызвать искусственно, могут улучшать настроение и усиливать положительные чувства.

«Наше исследование показывает, что вставать немного пораньше на восход солнца или выбирать время для прогулки, чтобы поймать закат, может стоить всех затраченных усилий — «вау»-фактор, связанный с этими явлениями, может вызвать небольшие, но значительные всплески чувств красоты и благоговения, что, в свою очередь, может оказать положительное влияние на психическое благополучие», — отметил научный сотрудник Университета Эксетера и ведущий автор исследования Алекс Смолли.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые замедляют старение.