Вчені розповіли, як спостереження за заходами сонця та світанками впливає на здоров'я

Читайте також: Додаємо до раціону: 3 продукти для здоров'я нирок

У рамках великого експерименту з використанням комп'ютерної графіки дослідники британського Університету Ексетера з'ясували, як ми реагуємо на денні ритми. У статті, опублікованій в Journal of Environmental Psychology, вчені пишуть, що заохочення спостережень за заходами сонця і світанками може використовуватися як частина «зелених» рецептів, коли природа відіграє важливу терапевтичну роль у лікуванні психічного здоров'я.

В експерименті взяли участь понад 2500 учасників. Їм демонстрували урбаністичні та сільські пейзажі. Коли в цих сценах були схід і захід сонця, люди відзначали їх більш красивими, ніж коли вони спостерігалися в будь-який інший час доби. Крім того, виявилося, що світанок та захід сонця часто викликають у людей почуття трепету та захоплення. Дослідники зазначили, що такі емоції, які зазвичай складно викликати штучно, можуть покращувати настрій і посилювати позитивні почуття.

«Наше дослідження показує, що вставати трохи раніше на схід сонця або вибирати час для прогулянки, щоб зловити захід сонця, може коштувати всіх витрачених зусиль — «вау»-фактор, пов'язаний з цими явищами, може викликати невеликі, але значні сплески почуттів краси та благоговіння, що, у свою чергу, може вплинути на психічне благополуччя», — зазначив науковий співробітник Університету Ексетера та провідний автор дослідження Алекс Смоллі.

Раніше ми розповідали про продукти, які уповільнюють старіння.