Додаємо до раціону: 3 продукти для здоров'я нирок
Продукти, які допоможуть зміцнити нирки
Читайте також: Корисні та доступні: ТОП-5 продуктів, які уповільнюють старіння
Нирки - життєво важливі органи. Коли вони погано працюють, в організмі накопичуються токсини та зайва рідина. Але є деякі продукти, які сприятливо впливають на них. Розповідаємо, які саме.Морська риба
Риба багата омега-3 жирними кислотами, які можуть стати корисним доповненням до будь-якої дієти. Вони скорочують рівень жирів у крові і перешкоджають підвищенню кров'яного тиску, що покращує роботу нирок. При виборі риби варто враховувати, що морська риба містить набагато більше жирних кислот, ніж річкова.
Журавлина
Журавлина корисна для сечовивідних шляхів та нирок. Крихітні терпкі ягоди містять фітонутрієнти, що діють як натуральний антибіотик - запобігають прилипанню бактерій до слизової оболонки.
Оливкова олія
Рослинне джерело жирів не містить фосфору, що робить його суперфудом для людей із запущеними захворюваннями нирок. Більшість жиру в оливковій олії — олеїнова кислота. Вона має протизапальні властивості, стабільна за високих температур, тому відмінно підходить для приготування їжі.
Раніше ми писали про напої, які сприяють очищеннюпечінки.
