Каменских рассказала, кто ее успокаивает в тяжелые дни

Настя Каменских поделилась своими методами борьбы с кризисными моментами в жизни. Украинская певица рассказала, что ей помогают справляться с отчаянием ее близкие и домашний любимец – собака по имени Мими. Артистка подчеркнула важность поддержки родных и заботы о ментальном здоровье.

Читай также: Трекер привычек: что это такое и зачем он нам нужен

Настя объяснила, что отвлечение от будничных дел и время, проведенное с собой, также идут ей на пользу. Певица использует дыхательные упражнения для самоуспокоения, которые помогают снизить уровень тревожности.

Она отметила, что в тяжелые эмоциональные дни важно говорить о своих чувствах и не стесняться обращаться к специалистам за помощью. Каменских считает, что только научившись овладевать своими эмоциями, мы сможем помогать другим и находить ресурсы для борьбы с трудностями.

Настя Каменских призвала подписчиков не обесценивать психологические проблемы и травмы, и всегда искать помощь, если не удается справиться самостоятельно. Она подчеркнула, что здоровое эмоциональное и физическое состояние позволяет нам заботиться о других и продолжать жить полноценно.

instagram kamenskux

Читай также: Мотивация или дисциплина: как победить свою лень – советы психологов

Ранее сообщалось о том, как поддерживает психофизическую форму Ирина Горовая.