Каменських розповіла, хто її заспокоює у важкі дні
Настя Каменських отримує підтримку від близьких і вихованця, а ще дещо практикує.
Настя Каменських поділилася своїми методами боротьби з кризовими моментами в житті. Українська співачка розповіла, що їй допомагають справлятися із відчаєм її близькі й свійський улюбленець – собака на ім'я Мімі. Артистка наголосила на важливості підтримки рідних і піклуванні про ментальне здоров'я.
Читайте також: Трекер звичок: що це таке й навіщо він нам потрібен
Настя пояснила, що відволікання від буденних справ і час, проведений із собою, також ідуть їй на користь. Співачка використовує дихальні вправи для заспокоєння, які допомагають знизити рівень тривожності.
Вона зазначила, що у важкі емоційні дні важливо говорити про свої почуття й не соромитися звертатися до фахівців по допомогу. Каменських уважає, що тільки навчившись опановувати свої емоції, ми зможемо допомагати іншим і знаходити ресурси для боротьби з труднощами.
Настя Каменських закликала підписників не знецінювати психологічні проблеми й травми, і завжди шукати допомогу, якщо не вдається впоратися самостійно. Вона наголосила, що здоровий емоційний і фізичний стан дозволяє нам дбати про інших і продовжувати жити повноцінно.
Читайте також: Мотивація чи дисципліна: як перемогти свої лінощі – поради психологів
Раніше повідомлялося про те, як підтримує психофізичну форму Ірина Горова.
