Смачні коктейлі для схуднення: прості домашні рецепти від зірок

Читайте також: Салати з бур'янів: ТОП-3 смачних і корисних рецепти

Скинути пару-трійку зайвих кілограмів до літа — справа свята для кожної дівчини. У цьому допоможуть смачні коктейлі для схуднення. Їхня величезна перевага в тому, що готують їх із простих натуральних інгредієнтів, які сприяють очищенню організму та контролю ваги. Пропонуємо вам перевірені рецепти від голлівудських знаменитостей, якими вони користуються вже багато років.

---

Коктейль із зелені та фруктів від Блейк Лайвлі

---

У схудненні Блейк Лайвлі немає жодного "чаклунства": спорт 6 разів на тиждень, правильне харчування та велика кількість білка в раціоні. Допоміжний "захід" - детокс-коктейль із зелені та фруктів.

Інгредієнти:

• Зелене яблуко - 2 шт.
• Лимон - ½
• М'ята - 1 гілочка
• Ананас - ½ чашки
• Капуста кале - 1 чашка
• Мангольд (листовий буряк) - 2 листочки
• Буряк - 50 г
• Петрушка - ½ чашки

Спосіб приготування:

1. Очистіть буряк, яблука та ананас. Пюруйте їх у блендері.
2. Вичавіть сік лимона.
3. Додайте капусту, петрушку, мангольд і збийте в блендері до однорідної консистенції.
4. Вилийте смузі в склянку і додайте м'яту.

---

Зелений смузі від Різ Візерспун

---

Популярна акторка та бізнесвумен Різ Візерспун поділилася рецептом улюбленого зеленого смузі, який, за її словами, замінює їй сніданок протягом багатьох років. Також Різ зазначила, що можна змінювати список інгредієнтів, виходячи з того, що є в холодильнику на даний момент.

Інгредієнти:

• 120 г шпинату
• 2 качани латуку
• Груша - 1 шт.
• Яблуко -1 шт.
• Лимон - 1 шт.
• Банан - 1 шт.
• 1/2 ст. кокосової води

Спосіб приготування:

1. Додайте в блендер шпинат, листя латуку і всі очищені фрукти.
2. Додайте в чашу кокосової води.
3. Подрібніть усі інгредієнти в блендері до однорідної маси.

---

Коктейль для схуднення від Жизель Бюндхен

---

Знаменита бразильська супермодель Жизель Бюндхен у свої 42 роки має розкішний вигляд. Секрет краси Жизель у тому, що вона веде здоровий спосіб життя й активно займається спортом. Однак тримати себе в тонусі допомагає й улюблений коктейль із фруктів та овочів, вирощених на власному полі.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Gisele Bündchen (@gisele)

Інгредієнти:

• 2 стебла селери
• 1 морква
• ½ буряка
• Пучок шпинату
• 1 яблуко
• 4 см кореня імбиру
• Сік одного лимона і склянка води

Спосіб приготування:

1. Складіть усі інгредієнти в блендер, добре збийте і перелийте в улюблену склянку. Готово!

Раніше ми розповідали, як приготувати мед із кульбаб - смачний і корисний продукт.