Гарбузовий коктейль з апельсином і бананом: просто, смачно і корисно!

Почати день з посмішки легко, якщо під рукою — склянка свіжого смузі. Цей напій не тільки смачний, але й корисний: апельсин додасть вітамінної свіжості, банан подарує м'яку солодкість, а гарбуз — насичений колір і легкий горіховий відтінок. Плюс — ложка морозива, щоб ранок став трохи святковішим.

Що потрібно:

• Апельсин — 1 великий
• Банан — 1 шт.
• Гарбуз — близько 50 г
• Ванільне морозиво — 1 кулька

Як готувати:

1. Розріжте апельсин навпіл і вичавіть з нього сік.
2. Банан очистіть і наріжте кружальцями.
3. Гарбуз поріжте невеликими кубиками — можна злегка припарити, якщо хочете більш м'який смак.
4. Складіть все в блендер, додайте кульку морозива і збийте до кремової текстури.
5. Подавайте смузі в охолодженому стакані, прикрасьте часточкою апельсина або м'ятою.

Раніше ми писали, як приготувати смузі з яблуком і йогуртом: покроковий рецепт.