Як доглядати за шкірою обличчя восени: корисні поради косметологів

Читайте також: Як зміцнити нігті перед холодами: корисні поради

На календарі середина жовтня, і в Україну прийшла справжня осінь. Пропонуємо навести лад на косметичній полиці. Щоб відновити шкіру після літа і пережити похолодання, необхідно дотримуватися кількох простих правил. Розповідаємо, як доглядати за шкірою обличчя восени.

Приділяйте час очищенню шкіри

Хоч би як очевидно це не звучало, але для чистої шкіри необхідне гарне очищення вранці та ввечері. Правило непорушне в будь-який сезон і восени також є одним з найважливіших елементів вашого щоденного догляду.

"У процесі природного клітинного оновлення на верхніх шарах шкіри можуть залишатися омертвілі клітини, які вже не виконують жодних функцій. Їх необхідно позбуватися, оскільки такі клітини негативно впливають на ефективність засобів - кремів і сироваток. Крім того, під час очищення ви робите легкий самомасаж, тим самим покращуючи кровообіг. Тож не поспішайте протягом цього важливого повсякденного процесу", - розповідає британському Vogue косметологиня та засновниця лондонського салону Pfeffer Sal Андреа Пфеффер.

Молочко або кремові очищувальні засоби досить м'які і підходять для щоденного застосування протягом року. Тож зовсім не обов'язково постійно змінювати засіб для вмивання. Але якщо у вас суха шкіра, краще підібрати засіб більш насичений поживними оліями, які допоможуть зменшити лущення і відновлять ліпідний баланс. Також не забувайте про важливе правило - вмиватися не гарячою, а теплою водою.

Обов'язково зволожуйте шкіру обличчя

У холодний період року варто віддавати перевагу щільним кремам, а не емульсіям. Підберіть крем, враховуючи особливості своєї шкіри. Це важливо, бо засіб може забивати пори, що зробить тільки гірше. Однак використання одного лише крему не вистачить: потрібно додати маски для обличчя з вмістом гіалуронової кислоти та інших зволожувальних компонентів. Це дасть змогу донести вологу до глибинних шарів шкіри та усунути її стягнутість. Також восени чудово підійдуть сироватки для шкіри обличчя. Вони відмінно наповнюють шкіру вологою і контролюють водний баланс шкірного покриву.

Живлення — зовні та зсередини

У міжсезоння світловий день і кількість свіжих фруктів та овочів у раціоні зменшуються. Але потреба в організму в них залишається. Тому збагачений живильний крем, необхідний у цей сезон, має підкріплюватися зсередини повноцінним раціоном. З настанням холодів дієта трохи змінюється в бік збільшення калорійності - за рахунок різних рослинних олій: маслинової, кунжутної та мигдальної. У жодному разі не забувайте також про вживання вітаміну D і омега-кислот - звісно, тільки після попередньої консультації в лікуючого терапевта. Їжте більше кабачків, горіхів і гарбуза. Ці продукти багаті на бета-каротин, який допоможе оновленню клітин, нормалізації функцій шкіри та виробленню колагену.

Захист від сонця

Сонячна активність восени не така, як влітку, тому можна зменшити ступінь захисту від ультрафіолетових променів, але зовсім забувати про нього не можна. Тим, чия шкіра схильна до пігментації, косметологи рекомендують використовувати креми з SPF завжди, проте восени фактор захисту можна знизити до 10-15, тоді як влітку він має бути 20-30.

Робіть пілінг

Читайте також: Корисні кислоти для шкіри: як підібрати засоби для догляду

Після настання прохолодної погоди шкіра починає оновлюватися повільніше. Це призводить до її тьмяності, сухості та погіршення мікрорельєфу. З цієї причини восени настійно рекомендується задуматися про пілінги. Вони не тільки запустять регенеративні процеси, але також допоможуть впоратися з пігментацією - однією з найпоширеніших проблем після літа. Фруктові, гліколева, азелаїнова та саліцилова кислоти допоможуть запустити оновлення шкіри й забезпечать активне відлущування ороговілих частинок. Щоб дія була м'якшою, можна вибрати ензимні (ферментні) пілінги, які не спричиняють фоточутливість шкіри.

Раніше ми писали про відбілювання зубів у домашніх умовах: народні методи, які працюють.