Как ухаживать за кожей лица осенью: полезные советы косметологов

Читай также: Как укрепить ногти перед холодами: полезные советы

На календаре середина октября, и в Украину пришла настоящая осень. Предлагаем навести порядок на косметической полке. Чтобы восстановить кожу после лета и пережить похолодание, необходимо соблюдать несколько простых правил. Рассказываем, как ухаживать за кожей лица осенью.

Уделяйте время очищению кожи

Как бы очевидно это ни звучало, но для чистой кожи необходимо хорошее очищение утром и вечером. Правило незыблемо в любой сезон и осенью также является одним из важнейших элементов вашего ежедневного ухода.

«В процессе естественного клеточного обновления на верхних слоях кожи могут оставаться омертвевшие клетки, которые уже не выполняют никаких функций. От них необходимо избавляться, поскольку такие клетки негативно влияют на эффективность средств — кремов и сывороток. Кроме того, во время очищения вы делаете легкий самомассаж, тем самым улучшая кровообращение. Поэтому не торопитесь в течение этого важного повседневного процесса», — рассказывает британскому Vogue косметолог и основательница лондонского салона Pfeffer Sal Андреа Пфеффер.

Молочко или кремовые очищающие средства достаточно мягкие и подходят для ежедневного применения в течение года. Так что вовсе не обязательно постоянно менять средство для умывания. Но если у вас сухая кожа, лучше подобрать средство более насыщенное питательными маслами, которые помогут уменьшить шелушение и восстановят липидный баланс. Также не забывайте про важное правило — умываться не горячей, а теплой водой.

Обязательно увлажняйте кожу лица

В холодный период года стоит отдавать предпочтение плотным кремам, а не эмульсиям. Подберите крем, учитывая особенности своей кожи. Это важно, потому что средство может забивать поры, что сделает только хуже. Однако использования одного только крема не хватит: нужно добавить маски для лица с содержанием гиалуроновой кислоты и других увлажняющих компонентов. Это позволит донести влагу до глубинных слоев кожи и устранить ее стянутость. Также в осеннее время прекрасно подойдут сыворотки для кожи лица. Они отлично наполняют кожу влагой и контролируют водный баланс кожного покрова.

Питание — снаружи и изнутри

В межсезонье световой день и количество свежих фруктов и овощей в рационе уменьшаются. Но потребность у организма в них остается. Поэтому обогащенный  питательный крем, необходимый в этот сезон, должен подкрепляться изнутри полноценным рационом. С наступлением холодов диета немного меняется в сторону увеличения калорийности — за счет различных растительных масел: оливкового, кунжутного и миндального. Ни в коем случае не забывайте также о приеме витамина D и омега-кислот — конечно, только после предварительной консультации у лечащего терапевта. Ешьте больше кабачков, орехов и тыквы. Эти продукты богаты бета-каротином, который поможет обновлению клеток, нормализации функций кожи и выработке коллагена.

Защита от солнца

Солнечная активность осенью не такая, как летом, поэтому можно снизить степень защиты от ультрафиолетовых лучей, но совсем забывать о ней нельзя. Тем, чья кожа склонна к пигментации, косметологи рекомендуют использовать кремы с SPF всегда, однако осенью фактор защиты можно снизить до 10-15, тогда как летом он должен быть 20-30.

Делайте пилинг

Читай также: Полезные кислоты для кожи: как подобрать средства для ухода

После наступления прохладной погоды кожа начинает обновляться медленнее. Это приводит к ее тусклости, сухости и ухудшению микрорельефа. По этой причине осенью настоятельно рекомендуется задуматься о пилингах. Они не только запустят регенеративные процессы, но также помогут справиться с пигментацией — одной из самых распространенных проблем после лета. Фруктовые, гликолевая, азелаиновая и салициловая кислоты помогут запустить обновление кожи и обеспечат активное отшелушивание ороговевших частичек. Чтобы действие было мягче, можно выбрать энзимные (ферментные) пилинги, которые не вызывают фоточувствительность кожи.

Ранее мы писали про отбеливание зубов в домашних условиях: народные методы, которые работают.