Тренер Энистон поведала, как звезда Друзей добивается отличной формы в 55
Дженнифер Энистон выбирает интенсивные нагрузки.
Тренер Дженнифер Энистон Дени Колеман рассказала, что актриса сохраняет свою стройную форму благодаря регулярным интенсивным тренировкам, которые включают упражнения на выносливость, мобильность и силовую нагрузку. По словам Колеман, Энистон сосредотачивается на комплексных силовых упражнениях, которые развивают все тело, уделяя особое внимание верхней части.
Читай также: Тринчер полюбила спорт и показала упругие формы в облегающем наряде
Особенностью тренировок является гибридный подход: силовые упражнения сочетаются с кардио и плиометрической работой (взрывные, динамичные движения), что помогает не только держать мышцы в тонусе, но и развивать общую выносливость.
Звезда "Друзей" также выполняет упражнения с весом, что способствует укреплению мышечной массы и костей, сообщается в Page Six.
Тренировки завершаются растяжкой и восстановлением с использованием роллеров или массажных мячей, что помогает расслабить мышцы после интенсивной работы.
Читай также: Кейт Бекинсейл поразила гибкими упражнениями в актерском трейлере
Ранее сообщалось, что Светлана Лобода показала растяжку на газоне после увечия.
