Прощайте, слабые ногти: 5 домашних средств для крепких и здоровых ногтей

Читай также: Лунный календарь маникюра на сентябрь 2024 года

Ногти часто являются зеркалом общего состояния здоровья и образа жизни. Плохие и ломкие ногти могут быть как эстетической проблемой, так и показателем проблем со здоровьем или вредных привычек. Ниже мы рассмотрим, почему возникает эта проблема, как можно улучшить состояние ногтей и какие домашние средства можно использовать для их укрепления.

Причины плохих и ломких ногтей

Слабые и ломкие ногти - это отражение вредных привычек. Например чистящие и моющие средства могут повредить ногти. Чрезмерное использование лаков для ногтей также способствует этому, а также средств для снятия лака, содержащих ацетон. Частое использование искусственных ногтей и клея также может повредить натуральные ногти. Неправильный уход за ногтями также может привести к ломкости.

Помимо косметических факторов, диета также может способствовать ухудшению состояния ногтей. Недостаток основных питательных веществ, таких как витамины A, C, D и E, а также минералов, таких как железо, кальций и цинк, может стать причиной слабых и ломких ногтей. Обезвоживание и недостаток белка также влияют на здоровье ногтей.

Медицинские причины плохого состояния ногтей включают различные заболевания и состояния здоровья: гипотиреоз, псориаз, анемия и различные инфекции ногтей. В этих случаях для правильной диагностики и лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Как помочь себе при плохих и ломких ногтях

Первый шаг в решении проблемы ломких ногтей - это изменение образа жизни и привычек. Надевайте перчатки при уборке и избегайте чрезмерного использования агрессивных косметических средств. Используйте мягкий лак для ногтей, не содержащий вредных химических веществ и ацетона.

Питание имеет ключевое значение для здоровья ногтей. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами: рыбу, орехи, семечки, яйца, шпинат и другие зеленые овощи. Также обеспечьте достаточное потребление воды, так как гидратация - залог эластичности ногтей.

5 домашних средств для укрепления ломких ногтей

Лимон

Лимон поистине универсален: его сок творит чудеса и с ногтями. Он не только удаляет желтые пятна, но и укрепляет их. Но будьте осторожны, чтобы не получить язвы на пальцах, так как кислота может вызвать неприятное ощущение жжения. Смочите ватный диск в лимонном соке и подержите его на ногтях несколько минут. Это сделает ваши ногти более блестящими и крепкими.

Оливковое масло

Оливковое масло - верное решение для сухих и ломких ногтей. Смачивайте руки в теплом оливковом масле в течение десяти минут один или два раза в неделю, и ваши ногти станут крепче, а кожа на руках - мягче. Оливковое масло богато витамином Е, который необходим для роста здоровых ногтей. Регулярный массаж ногтей и кутикулы с оливковым маслом еще больше укрепляет здоровье ваших рук.

Пивные дрожжи

Наши бабушки знали секрет пивных дрожжей, которые полны таких питательных веществ, как биотин, цинк и железо. Эти элементы способствуют росту крепких и здоровых ногтей. Пивные дрожжи можно употреблять как пищевую добавку или добавлять в пищу, например, в йогурт или смузи. Регулярное употребление пивных дрожжей поможет вам укрепить ногти.

Чеснок

Чеснок - еще одно эффективное домашнее средство от ломкости ногтей. Просто измельчите несколько зубчиков чеснока, замочите их в воде, а затем вымойте в этой воде руки. Чеснок обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с грибком и бактериями на ногтях и кутикулах. Хотя у него сильный запах, польза для ваших ногтей того стоит.

Вода

Питье воды - залог здоровых ногтей. Сухие и потрескавшиеся ногти нуждаются во влаге, которую может обеспечить только правильное увлажнение. Рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Для дополнительного увлажнения используйте увлажняющие кремы и масла. Сочетание внутреннего и внешнего увлажнения обеспечит красивые и здоровые ногти.

Ранее мы писали, как подготовить кожу к осени: ТОП-5 рекомендаций от косметологов.