Прощавайте, слабкі нігті: 5 домашніх засобів для міцних і здорових нігтів

Читайте також: Місячний календар манікюру на вересень 2024 року

Нігті часто є дзеркалом загального стану здоров'я та способу життя. Погані та ламкі нігті можуть бути як естетичною проблемою, так і показником проблем зі здоров'ям або шкідливих звичок. Нижче ми розглянемо, чому виникає ця проблема, як можна поліпшити стан нігтів і які домашні засоби можна використовувати для їх зміцнення.

Причини поганих і ламких нігтів

Слабкі та ламкі нігті - це відображення шкідливих звичок. Наприклад, чистячі та мийні засоби можуть пошкодити нігті. Надмірне використання лаків для нігтів також сприяє цьому, а також засобів для зняття лаку, що містять ацетон. Часте використання штучних нігтів і клею також може пошкодити натуральні нігті. Неправильний догляд за нігтями також може призвести до ламкості.

Крім косметичних чинників, дієта також може сприяти погіршенню стану нігтів. Нестача основних поживних речовин, таких як вітаміни A, C, D і E, а також мінералів, таких як залізо, кальцій і цинк, може стати причиною слабких і ламких нігтів. Зневоднення і нестача білка також впливають на здоров'я нігтів.

Медичні причини поганого стану нігтів включають різні захворювання і стани здоров'я: гіпотиреоз, псоріаз, анемія і різні інфекції нігтів. У цих випадках для правильної діагностики та лікування необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як допомогти собі при поганих і ламких нігтях

Перший крок у вирішенні проблеми ламких нігтів - це зміна способу життя і звичок. Одягайте рукавички під час прибирання та уникайте надмірного використання агресивних косметичних засобів. Використовуйте м'який лак для нігтів, що не містить шкідливих хімічних речовин і ацетону.

Харчування має ключове значення для здоров'я нігтів. Включіть до свого раціону продукти, багаті вітамінами та мінералами: рибу, горіхи, насіння, яйця, шпинат та інші зелені овочі. Також забезпечте достатнє споживання води, оскільки гідратація - запорука еластичності нігтів.

5 домашніх засобів для зміцнення ламких нігтів

Лимон

Лимон справді універсальний: його сік творить чудеса і з нігтями. Він не тільки видаляє жовті плями, а й зміцнює їх. Але будьте обережні, щоб не отримати виразки на пальцях, оскільки кислота може викликати неприємне відчуття печіння. Змочіть ватний диск у лимонному соку і потримайте його на нігтях кілька хвилин. Це зробить ваші нігті більш блискучими і міцними.

Оливкова олія

Оливкова олія - вірне рішення для сухих і ламких нігтів. Змочуйте руки в теплій оливковій олії протягом десяти хвилин один або два рази на тиждень, і ваші нігті стануть міцнішими, а шкіра на руках - м'якшою. Оливкова олія багата на вітамін Е, який необхідний для росту здорових нігтів. Регулярний масаж нігтів і кутикули з оливковою олією ще більше зміцнює здоров'я ваших рук.

Пивні дріжджі

Наші бабусі знали секрет пивних дріжджів, які сповнені таких поживних речовин, як біотин, цинк і залізо. Ці елементи сприяють росту міцних і здорових нігтів. Пивні дріжджі можна вживати як харчову добавку або додавати в їжу, наприклад, у йогурт чи смузі. Регулярне вживання пивних дріжджів допоможе вам зміцнити нігті.

Часник

Часник - ще один ефективний домашній засіб від ламкості нігтів. Просто подрібніть кілька зубчиків часнику, замочіть їх у воді, а потім вимийте в цій воді руки. Часник має протизапальні властивості, які допомагають боротися з грибком і бактеріями на нігтях і кутикулах. Хоча у нього сильний запах, користь для ваших нігтів того варта.

Вода

Пиття води - запорука здорових нігтів. Сухі та потріскані нігті потребують вологи, яку може забезпечити тільки правильне зволоження. Рекомендується випивати не менше восьми склянок води на день. Для додаткового зволоження використовуйте зволожувальні креми та олії. Поєднання внутрішнього і зовнішнього зволоження забезпечить красиві та здорові нігті.

Раніше ми писали, як підготувати шкіру до осені: ТОП-5 рекомендацій від косметологів.