Гвоздева в облегающем комбинезоне показала упражнения для спины
Илона Гвоздева поделилась физкультурными советами для поддержания здоровья.
Илона объяснила, почему важно поддерживать здоровье спины для общего здоровья
instagram ilonagvozdeva
Илона Гвоздева представила экспресс-видеокурс упражнений для спины. Его 35-летняя танцовщица выложила в своем блоге.
Читай также: "Мама возвращается в йогу": Астафьева показала, какие позы способна занимать
Для ролика участница телепроектов "Танцы со звездами" и "Танцуют все" снялась в облегающем комбинезоне с открытой частью тела, которой был посвящен ролик.
"Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стресс – все это нехорошо влияет на мышцы спины и общее состояние. Это вторая группа мышц по объему в теле человека. Сильные и здоровые мышцы спины способны не только улучшить осанку, но и защитить позвоночник и внутренние органы от повреждений, обеспечить общую подвижность и гибкость тела. Сохраняйте упражнения для спины и пишите "хочу еще"", – подписала пост советчица.
В разделе комментариев пользователи благодарят Илону за упражнения, хвалят ее спину, а также интересуются комбинезоном:
- "Супер. Молодчинка. Я всегда за ней слежу".
- "Великолепные упражнения, спасибо".
- "Вы как змейка, даже засмотрелась, как плавно двигается ваша спина. Я бы, наверное, сломалась, если бы начала осуществлять эти выкрутасы".
- "Сразу захотела выгнуть спину, упражнения – [огонь]".
- "Какая красивая у вас спина! А упражнения для спины я обожаю, поэтому буду ждать еще".
- "А что за комбинезон?"
- "Илона, смотреть на вас – одно удовольствие".
- "Такую идеальную спину я еще не видела!"
Читай также: Ким Кардашьян впечатлила подписчиков ягодицами, сделав колесо на пляже
Ранее мы писали, что звезда сериала "Сваты" Анна Кошмал показала, на какой мостик может становиться.
