Гвоздьова в обтислому комбінезоні показала вправи для спини
Ілона Гвоздєва поділилася фізкультурними порадами для підтримання здоров'я.
Ілона пояснила, чому важливо підтримувати здоров'я спини для загального здоров'я
instagram ilonagvozdeva
Ілона Гвоздьова представила експрес-відеокурс управ для спини. Його 35-річна танцівниця виклала у своєму блозі.
Читайте також: "Мама повертається в йогу": Астаф'єва показала, які пози здатна займати
Для ролика учасниця телепроєктів "Танці із зірками" й "Танцюють усі" знялася в обтислому комбінезоні з відкритою частиною тіла, котрій був присвячений ролик.
"Сидяча праця, малорухливий спосіб життя, стрес – усе це недобре впливає на м'язи спини й загальний стан. Це друга група м’язів за обсягом в тілі людини. Сильні й здорові м’язи спини здатні не тільки покращити поставу, а й захистити хребет і внутрішні органи від пошкоджень, забезпечити загальну рухливість і гнучкість тіла. Зберігайте вправи для спини й пишіть "хочу ще"", – підписала пост порадниця.
У розділі коментарів користувачі дякують Ілоні за вправи, хвалять її спину, а також цікавляться комбінезоном:
- "Супер. Молодчинка. Я завжди за нею стежу".
- "Чудові вправи, дякую".
- "Ви як змійка, аж задивилася, як плавно рухається ваша спина. Я би, напевно, зламалася, якщо б почала виробляти оці викрутаси".
- "Одразу захотіла вигнути спину, вправи – [вогонь]".
- "Яка гарна у вас спина! А вправи для спини я обожнюю, тому чекатиму ще".
- "А що за комбінезон?"
- "Ілоно, дивитися на вас – саме задоволення".
- "Таку ідеальну спину я ще не бачила!"
Читайте також: Кім Кардаш'ян вразила підписників сідницями, зробивши колесо на пляжі
Раніше ми писали, що зірка серіалу "Свати" Анна Кошмал показала, на який місток може ставати.
