Его любят все: назван продукт, который повышает потливость летом

Потоотделение — это естественный физиологический процесс работы человеческого организма. Через потовые железы наше тело выводит лишнюю жидкость, а также вредные токсины и шлаки. При повышенной потливости вместе с излишками влаги организм теряет полезные микроэлементы. 

Читай также: Добавляем в рацион: ТОП-7 продуктов, разжижающих кровь

Гипергидроз — это и есть чрезмерное потение. В процессе интенсивного потоотделения(особенно летом) из тела вместе с потом уходят необходимые для жизнедеятельности соли. Визуально гипергидроз проявляется более интенсивным потоотделением на разных участках тела. Чаще всего повышенная потливость может проявляться на лбу, шее, руках, в подмышках и ногах. Даже на одежде могут возникать пятна от пота. 

Однако есть выход, и для решения этой проблемы мы советуем обратить внимание не на наружные, а на внутренние причины. 

И главным в "запрещенном" списке продуктов оказалось мороженое — одно из самых любимых лакомств среди детей и взрослых. Все потому, что его употребление имеет лишь временный охлаждающий эффект, но из-за высокого содержания жиров организм долго переваривает это лакомство. Если же вы не хотите отказывать себе в удовольствии поесть мороженое, можно заменить его сорбетом из ягод или фруктов, который не содержит молоко и сливки. Кстати, этот вариант замены можно предложить и ребенку. Также избегайте фаст-фуда, шоколада с низким содержанием натуральных какао-бобов, белого хлеба и прочей переработанной пищи.

Что сделать, чтобы не потеть:

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме.

Однако можно скорректировать образ жизни и ежедневные привычки:

1. Уберите из рациона продукты и напитки, о которых мы упомянули выше.
2. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
3. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты.