Його люблять усі: названо продукт, який підвищує пітливість влітку
Який популярний продукт шкодить нам у літній сезон.
Потовиділення — це природний фізіологічний процес роботи людського організму. Через потові залози наше тіло виводить зайву рідину, а також шкідливі токсини і шлаки. За підвищеної пітливості разом із надлишками вологи організм втрачає корисні мікроелементи.
Гіпергідроз — це і є надмірне потіння. У процесі інтенсивного потовиділення (особливо влітку) з тіла разом з потом йдуть необхідні для життєдіяльності солі. Візуально гіпергідроз проявляється інтенсивнішим потовиділенням на різних ділянках тіла. Найчастіше підвищена пітливість може проявлятися на лобі, шиї, руках, у пахвах і ногах. Навіть на одязі можуть виникати плями від поту.
Однак є вихід, і для вирішення цієї проблеми ми радимо звернути увагу не на зовнішні, а на внутрішні причини.
І головним у "забороненому" списку продуктів виявилося морозиво — один з найулюбленіших смаколиків серед дітей і дорослих. Усе тому, що його вживання має лише тимчасовий охолоджувальний ефект, але через високий вміст жирів організм довго перетравлює ці ласощі. Якщо ж ви не хочете відмовляти собі в задоволенні поїсти морозиво, можна замінити його сорбетом з ягід або фруктів, який не містить молока та вершків. До речі, цей варіант заміни можна запропонувати і дитині. Також уникайте фастфуду, шоколаду з низьким вмістом натуральних какао-бобів, білого хліба та іншої переробленої їжі.
Що зробити, щоб не пітніти:
Повністю позбутися поту вам не вдасться: щонайменше нормальні півлітра випаровуватися з вашої шкіри так чи інакше мають щодня. Під час спеки, активних фізичних навантажень, інфекційних захворювань кількість вологи природним чином зростає, і цьому треба радіти, а не перешкоджати: випаровування поту дає змогу вашому тілу функціонувати в нормальному температурному режимі.
Однак можна скоригувати спосіб життя і щоденні звички:
- Приберіть із раціону продукти та напої, про які ми згадали вище.
- Носіть дихаючий одяг, у якому не буде спекотно.
- Уникайте стресів і надмірних емоційних реакцій.
- Киньте палити.
- Якщо підвищену пітливість спричиняють ліки, які ви застосовуєте, або наявні захворювання, поговоріть із лікарем про альтернативні методи лікування.
- Використовуйте антиперспіранти.
