Аніта Луценко дала "прості відповіді" на запитання про запивання, заїдання та стрес
Тренерка Аніта Луценко розповіла, чи можна запивати їжу, а також зосередила увагу публіки на інших темах.
Аніта Луценко присвятила свіжу публікацію популярному питанню – чи запивати їжу. Блогерка записала відеоролик, у котрому поділилася своїм баченням теми.
"Ловіть прості відповіді, що заспокоюють, а не роблять стрес", – підписала вона ролик.
Читайте також: НЛП та схуднення: як позбутися зайвих кілограмів без дієт
За словами Аніти Луценко, запивати їжу водою можна, і це – цілковито нормальна практика. Від цього, мовляв, шлунковий сік не розбавиться.
"Тільки якщо не вип'єте 5 чи 7 літрів води, бо в цьому немає жодної необхідності. Спокійно собі запиваєте чаєм, кавою свої прекрасні сніданки. Також можете запивати водою".
Воду, продовжила Аніта, можна пити й під час трену.
Іще спеціалістка порадила простіше ставитися до щоденних ритуалів, оскільки, за її словами, людина просто не може випити стільки кави чи чаю, щоб до організму припинили потрапляти вітаміни й інші корисні складники харчів.
"Харчуйтеся нормально, пийте нормально. Ведіть активний спосіб життя. І менше стресуйте через такі моменти. Бо коли ми стресуємо – то заїдаємо", – завершила відеозвернення Луценко.
Читайте також: Трекер звичок: що це таке й навіщо він нам потрібен
Раніше повідомлялося про небезпечні дієти. Певні методи схуднення можуть завдати значної шкоди.
