Анита Луценко дала "простые ответы" на вопросы про запивание, заедание и стресс

Тренер Анита Луценко поведала, можно ли запивать еду, а также сосредоточила внимание публики на других темах.

Анита Луценко дала "простые ответы" на вопросы про запивание, заедание и стресс
Анита Луценко посоветовала избегать стресса, потому что человек начинает его заедать
instagram anitasporty

Анита Луценко посвятила свежую публикацию популярному вопросу – запивать ли еду. Блогерша записала видеоролик, в котором поделилась своим видением темы.

"Ловите простые ответы, которые успокаивают, а не делают стресс", – подписала она ролик.

Читай также: НЛП и похудение: как избавиться от лишних килограммов без диет

По словам Аниты Луценко, запивать еду водой можно, и это совершенно нормальная практика. От этого, мол, желудочный сок не разбавится.

"Только если не выпьете 5 или 7 литров воды, потому что в этом нет никакой необходимости. Спокойно себе запиваете чаем, кофе свои прекрасные завтраки. Также можете запивать водой".

Воду, продолжила Анита, можно пить во время трена.

Еще специалист посоветовала проще относиться к ежедневным ритуалам, поскольку, по ее словам, человек просто не может выпить столько кофе или чая, чтобы в организм прекратили попадать витамины и другие полезные составляющие пищи.

"Питайтесь нормально, пейте нормально. Ведите активный образ жизни. И меньше стрессуйте из-за таких моментов. Потому что когда мы стрессуем – то заедаем", – завершила видеообращение Луценко.

Читай также: Трекер привычек: что это такое и зачем он нам нужен

Ранее сообщалось об опасных диетах. Некоторые методы похудения могут нанести значительный ущерб.


Теги:

Статьи по теме


Мы в соцсетях

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK