Мануальна терапія: чим корисна, як обрати грамотного фахівця
Корисні поради, які слід знати перед вибором фахівця з мануальної терапії.
Часто в результаті автомобільних аварій, старіння, спортивних травм, уроджених дефектів, травм на роботі або просто поганої постави багато людей знайомі з болем або напругою в спині та шиї – дискомфортом, який часто виснажливий. З наміром повернутись до життя без болю люди часто звертаються за допомогою до фізіотерапевта.
Читайте також: Якого грипу очікувати в Україні в осінньо-весняний сезон 2023-2024
Іноді терапевти рекомендують мануальну терапію! Навчені мануальної терапії, фізіотерапевти охоче прописують унікальний практичний метод, що дозволяє полегшити біль, напругу та допомогти людям повернутися до повсякденного життя. У наведеному нижче матеріалі ми визначаємо, що таке мануальна терапія, та досліджуємо її походження, а також конкретні методи мануальної терапії.Що таке мануальна терапія?
Мануальна терапія — це спеціалізований метод фізіотерапії, у якому використовуються конкретні практичні методи без допомоги пристроїв чи машин. Міжнародна федерація ортопедичних маніпулятивних фізіотерапевтів (IFOMPT) визначає мануальну терапію як:
Читайте також: Герпес: причини появи, як лікувати в домашніх умовах
Умілі рухи рук, спрямовані на досягнення будь-якого або всіх з наступних ефектів: покращення розтяжності тканин; збільшити обсяг рухів суглобового комплексу; мобілізувати або маніпулювати м'якими тканинами та суглобами; викликати розслаблення; змінити функцію м'язів; модулювати біль; і зменшити набряк м'яких тканин, запалення чи обмеження рухів.Мануальна фізіотерапія зазвичай включає два види рухів: роботу з м'якими тканинами та маніпуляцію суглобів.
Які проблеми можна вирішити за допомогою мануальної терапії?
Читайте також: Як навчитися раніше вставати і пізніше лягати спати: поради совам і жайворонкам
Мануальна терапія часто використовується при проблемах, пов'язаних з хребтом, включаючи гострі та хронічні болі в спині. Однак цей метод часто застосовується для лікування широкого спектра проблем, зокрема:- Біль в шиї
- Травми шиї
- Проблеми з рукою, зап'ястям, ліктем чи плечем
- Проблеми зі стегном, коліном, кісточкою чи стопою
- Травми внаслідок нещасного випадку
- Травми, пов'язані з роботою
- М'язові спазми/напруга
Специфічні методи мануальної терапії
Читайте також: Асексуальність: норма чи хвороба, чи можна визначити свій рівень сексуальності
Перш ніж приступити до будь-яких методів мануальної терапії (або інших методів фізіотерапії), терапевт зазвичай проводить повну оцінку кісток, м'язів, кровопостачання та нервів пацієнта, щоб гарантувати відсутність подальших ускладнень. Залежно від результатів оцінки фізіотерапевт може вибрати методи, включаючи, крім того, ті, що обговорюються нижче.Мобілізація м'яких тканин
Мобілізація м'яких тканин часто використовується для руйнування фіброзної м'язової тканини та розслаблення м'язової напруги. Наприклад, терапевт може виконати мобілізацію м'яких тканин навколо скупчень рубцевої тканини, що виникли внаслідок травми спини. Сама техніка складається з розтяжок, що повторюються, і тиску на цільову мускулатуру.
Спільна мобілізація
Читайте також: Як правильно пити вітаміни, які можна і не можна поєднувати
Мобілізація суглобів проводиться для розслаблення обмеженого суглоба та збільшення діапазону рухів. Безболісна техніка передбачає уповільнення, що забезпечує швидкість та відстань руху до бар'єра цільового суглоба. Мобілізація суглобів часто забезпечує тривале полегшення м'язового болю, який тимчасово полегшують як відпочинок, так і охолодження, оскільки корінь проблеми знаходиться у суглобі.Стрейн-контрстрейн
Цей метод коригує структурні та постуральні проблеми, що виникають через аномальні нервово-м'язові рефлекси. Виконання техніки дуже щадне. Таким чином, терапевти можуть віддати перевагу цій техніці іншим процедурам, надто болючим для лікування гострих або делікатних проблем зі спиною.
Техніки м'язової енергії
Читайте також: Як правильно робити компліменти чоловікам та жінкам: поради психологів
Техніки використовують довільне скорочення м'язів проти протидіючої сили для мобілізації суглобів та подовження укорочених м'язів. Роберт Даул, MPT, пояснює точне лікування:Після 3-5 секундного скорочення оператор переносить суглоб до нового бар'єру, де пацієнт знову виконує м'язове скорочення. Це може повторюватися два або більше разів. Цей метод вважається активною процедурою, на відміну пасивної процедури, коли всю роботу виконує оператор (наприклад, мобілізація суглобів). Техніки м'язової енергії зазвичай добре переносяться пацієнтами та не навантажують суглоби.
Як вибрати фахівця: поради
Читайте також: Сухість у роті: причини, що треба обстежити, що допоможе позбутися
1. Переконайтеся, що ви проходите фізіотерапію у сертифікованого фізіотерапевта.2. Зателефонуйте та відвідайте якомога більше клінік, щоб отримати якомога більше інформації, необхідної для прийняття обґрунтованого рішення.
3. Виберіть фізіотерапевта, з яким ви порозумілися.
Читайте також: Післявідпускний синдром: що це, як повернутися до ладу після відпочинку
4. У будь-якій перспективній клініці важливо дізнатися, чи ви будете відвідувати одного і того ж фізіотерапевта при кожному відвідуванні. Послідовність тут є ключовим моментом.5. Ваш фізіотерапевт повинен мати відмінні мануальні навички.
6. Пройдіть правильне навчання з відновлення, яке можна проводити вдома. Завдання фізіотерапевта — стежити, щоб ви правильно виконували реабілітаційні вправи.
Читайте також: Ячмінь на оці: чому з'являється, як лікувати в домашніх умовах
7. Знайдіть спеціалізованого фізіотерапевта. Багато фізіотерапевтів присвячують себе вивченню та практиці лікування певних ділянок тіла, таких як спина, шия, коліно, руки чи плечі.8. Знайдіть добре обладнану клініку. Дуже важливо знайти установу, яка належним чином обладнана для надання якісних послуг.
Читайте також: Бабине літо 2023 в Україні: коли починається, скільки триватиме, прогноз синоптиків
9. Ваш перший візит до амбулаторного фізіотерапевта повинен містити ретельне обстеження вашим фізіотерапевтом. Ваш фізіотерапевт збере вашу історію хвороби, проведе обстеження, щоб виявити поточні та потенційні проблеми та функціональні обмеження, а також з'ясує, які ваші цілі. Потім вони сядуть з вами та розроблять реалістичний та конкретний план, як повернути вас у потрібне річище. Якщо такого не було, треба подумати про його кваліфікацію.
