Массаж кожи головы: как избавиться от головной боли и улучшить рост волос

Читай также: Лунный календарь окрашивания волос на апрель 2023 года

Массаж головы — не только прекрасный способ расслабиться, но и стимулировать приток крови для лучшего роста волос. Также массаж головы и корней волос помогает при излишней жирности кожи. Отметим, что при регулярном применении можно нормализовать водно-липидный баланс. Ещё массаж оказывает укрепляющее воздействие на корни против выпадения волос. Если приучите себя к этому регулярному процессу, то вскоре заметите, что локоны стали намного крепче и сильнее. В общем, преимуществ у массажа головы достаточно. Рассказываем о самых популярных техниках.

Как делать массаж головы для роста волос в домашних условиях: 3 техники

1 техника, как можно делать массаж кожи головы самостоятельно:

1. Уберите подальше все гаджеты, включите расслабляющую музыку, приглушите свет.
2. Распустите и расчешите волосы.
3. Сядьте, займите комфортное положение.
4. Проведите пальцами ото лба к затылку.
5. Продолжайте двигаться в том же направлении. При этом совершайте круговые движения.
6. Чередуйте круговые движения с прямыми.
7. Таким же способом помассируйте голову по бокам. Начните, например, с левой стороны и двигайтесь к центру. Потом то же самое повторите справа.
8. Положите руки по бокам и помассируйте кожу головы так, чтобы она слегка сдвигалась вперед-назад.
9. Теперь соберите волосы в хвост и слегка потяните его вперед и назад. Если у вас короткие волосы, можно слегка потянуть отдельные пряди.
10. Помассируйте за ушами и вокруг, немного разомните уши, особое внимание уделяя мочкам.

2 техника: вечерний массаж для расслабления кожи головы

Вечерний массаж мягко стимулирует кожу головы, обеспечивает легкое проникновение в кожу средств по уходу за волосами и способствует хорошему сну.

1. Нанесите на внутреннюю поверхность кистей рук каплю эфирного масла(можно использовать лавандовое, масло ромашки или розмарина), разотрите ее и вдохните. Убедитесь в том, что аромат оказывает расслабляющий эффект.
2. Энергично разотрите ладони, чтобы разогреть их.
3. Положите ладони на затылок чуть выше шеи и крепко прижмите, делая небольшие массажные движения. Начните снизу и плавно двигайтесь ко лбу. Повторите этот шаг дважды.
4. Положите лоб на руку, а другой рукой осторожно надавите на основание шеи. Сделайте глубокий выдох. Повторите, медленно передвигая руку от шеи ко лбу.
5. Положите ладони на шею пальцами вверх. Сделайте три вдоха и выдоха, надавливая одновременно ладонями.

3 техника: массаж головы расческой

Для этого вида массажа лучше использовать щетки с деревянными, резиновыми или мягкими пластиковыми зубчиками, которые не травмируют, не вытягивают волосы (ведь когда они выпадают, до них и дотронуться иной раз боишься). Правильная щетка дает волосам доступ кислорода, удаляет собравшуюся за день пыль, а также остатки укладочных средств, которые дополнительно могут загрязнять кожу и мешать ей дышать.

Каждый вечер перед сном расчесывайте волосы щеткой, только не царапайте кожу головы. Прочесывайте пряди снизу и сверху, наклонив голову сначала вниз, потому набок. Массаж головы расчесыванием выполняется не очень долго — достаточно 2-3- минутной процедуры.

Ранее мы рассказывали о самых популярных ошибках во время мытья волос.