Привычка опаздывать: почему это с нами происходит и как избавиться

У каждого из нас есть знакомые, которые опаздывают всегда и везде. Или же - это вы сами. Некоторые психологи спорят на этот счет, является ли данная привычка чем-то из ряда психологических проблем и как возможно с этим явлением бороться. Существуют несколько теорий: некоторые считают, что опоздания связаны с внешними факторами (нелюбимая работа или учеба, неприятные люди), с депрессией или с изменениями в личной жизни. Данные случаи легко решаются таймингом и дедлайнами.

Однако некоторые психологи считают, что за привычкой опаздывать стоят более серьезные причины. Например, что основной причиной данной привычкой считается психотип человека и его внутренний мир: врожденные качества, характер, уровень нервозности и стрессоустойчивости. Если человек - социопат, то он может пообещать многое, а в итоге не выполнить обещанное. 

pinterest

Специалисты выделяют 5 типов вечных опаздывающих людей: мечтатели, не чувствующие времени; перфекционисты, зацикленные на мелочах; бунтари, для которых все является протестом; драматизаторы, которые подсознательно стремятся к спешке и нервам; демонстраторы - те, кто любят на себя обращать внимание.

Как перестать опаздывать

1. Готовьтесь заранее к завтрашним важным планам с вечера: одежду, документы. Чтобы утром просто встать и отправиться по делам.
2. Пользуйтесь таймингом: устанавливайте на каждое дело из списка длительность выполнения. 
3. Опоздание - это ответственность, и осознание этого поможет совладать со временем. Не стоит себя винить, а лучше успокоиться, отследить причину опоздания и в следующий раз постараться ее устранить.
4. Во время планирования дел стоит заложить на возможные форс-мажоры дополнительное время.
5. Если не любите приходить первыми, то подумайте, чем приятным можете заняться в ожидании: выпить кофе, прочесть книгу, посмотреть видео.
6. Не стоит браться за сто дел одновременно, а выделить по приоритетности. Все остальное подождет.

pinterest