Звичка запізнюватися: чому це з нами відбувається і як позбутися
Психологи вважають, що звичка постійно запізнюватися – це психологічна проблема.
У кожного з нас є знайомі, які спізнюються завжди та скрізь. Або ж це ви самі. Деякі психологи сперечаються з цього приводу, чи є ця звичка чимось із низки психологічних проблем і як можливо з цим явищем боротися. Існують кілька теорій: деякі вважають, що запізнення пов'язані із зовнішніми факторами (нелюба робота чи навчання, неприємні люди), з депресією чи змінами в особистому житті. Ці випадки легко вирішуються таймінгом і дедлайнами.
Однак деякі психологи вважають, що за звичкою запізнюватися стоять серйозніші причини. Наприклад, що основною причиною цієї звички вважається психотип людини та її внутрішній світ: вроджені якості, характер, рівень нервозності та стресостійкості. Якщо людина - соціопат, він може пообіцяти багато, а в результаті не виконати обіцяне.
Фахівці виділяють 5 типів вічних людей, що спізнюються: мрійники, які не відчувають часу; перфекціоністи, зациклені на дрібницях; бунтарі, котрим усе є протестом; драматизатори, які підсвідомо прагнуть поспіху та нервів; демонстратори - ті, хто люблять звертати увагу.
Як перестати спізнюватися
- Готуйтеся заздалегідь до важливих планів з вечора: одяг, документи. Щоб зранку просто встати та вирушити у справах.
- Використовуйте таймінг: встановлюйте на кожну справу зі списку тривалість виконання.
- Запізнення - це відповідальність, і усвідомлення цього допоможе впоратися з часом. Не варто звинувачувати себе, а краще заспокоїтися, відстежити причину запізнення і наступного разу постаратися її усунути.
- Під час планування справ варто закласти на можливі форс-мажори додатковий час.
- Якщо не любите приходити першими, то подумайте чим приємним можете зайнятися в очікуванні: випити кави, прочитати книгу, подивитися відео.
- Не варто братися за сто справ одночасно, а виділити за пріоритетністю. Все інше зачекає.
