Чотири види чаю, які покращують здоров'я кишківника і благотворно впливають на печінку

Читайте також: ТОП-6 спокусливих продуктів, які можуть послабити вашу імунну систему

Сучасний спосіб життя часто призводить нас до нездорового харчування, стресів і відсутності фізичних навантажень. Усе це негативно позначається на нашій травній системі та мікробіомі кишківника. Здоров'я кишківника не тільки важливе для травлення, а й впливає на наше загальне самопочуття. На щастя, існують природні способи підтримати наш організм, і чай - один із них. Нижче ми наводимо чотири види чаю, які допоможуть вам поліпшити здоров'я кишківника і матимуть сприятливий вплив на печінку і кров'яний тиск.

1. Чай з кульбаби

Кульбаба цінується за свої антиоксидантні та протизапальні властивості. Цей чай часто використовують для очищення печінки і крові, оскільки він діє як чудовий сечогінний засіб. Крім того, чай з кульбаби може допомогти регулювати жіночі гормони і підтримувати репродуктивні органи. Регулярне вживання чаю з кульбаб може допомогти усунути проблеми з травленням, оскільки він містить білок, залізо і бета-каротин, які є ключовими для підтримки загального здоров'я. У сучасному світі, де ми їмо збіднену їжу, чай з кульбаб може стати справжнім тоніком для нашого організму, допомагаючи в детоксикації та підтримуючи оптимальне функціонування травної системи.

2. Ромашковий чай

Ромашка чинить протизапальну і заспокійливу дію на травну систему. Вона знімає проблеми зі шлунком, здуття живота і гази, а також допомагає розслабити м'язи травного тракту. Крім того, ромашковий чай має седативні властивості, а це означає, що він може допомогти впоратися зі стресом і занепокоєнням - факторами, які часто сприяють виникненню проблем із травленням. 

3. Чай з гібіскуса

Чай з гібіскуса - ще один потужний союзник здоров'я кишківника і природний борець зі стресом. Він багатий на вітамін С, який вкрай важливий для правильного функціонування імунної системи. Крім того, гібіскус діє як натуральний сечогінний засіб, який допомагає очистити травну систему. Він також містить антоціани - потужні антиоксиданти, які захищають організм від шкідливих вільних радикалів. Чай з гібіскуса відомий своєю здатністю знижувати кров'яний тиск, рівень холестерину і тригліцеридів у крові. Регулярне вживання цього чаю допомагає збалансувати організм і захистити його від різних захворювань. Крім того, його злегка кислуватий смак освіжає і тішить, тому його можна пити як теплим, так і холодним.

4. М'ятний чай

Листя перцевої м'яти багате на ефірні олії, серед яких найважливіше місце посідає ментол. Він сприяє здоров'ю травної системи, розслабляючи м'язи шлунково-кишкового тракту, що може допомогти полегшити проблеми зі шлунком, нетравлення і метеоризм. М'ята також чинить заспокійливу дію на розум, що робить її популярним вибором для чаю перед сном. Якщо у вас проблеми з травленням, які часто пов'язані зі стресом і напругою, чашка м'ятного чаю - чудовий натуральний спосіб розслабитися і підтримати травлення. 

Раніше ми писали про осіннє меню: ТОП-7 продуктів для красивої та здорової шкіри.