ТОП-8 ознак егоїзму у стосунках, на які варто себе перевірити

У будь-яких стосунках у кожного з нас бувають моменти, коли ми поводимося егоїстично. Але якщо егоцентрична, незріла або безцеремонна поведінка стає для вас нормою, значить, проблема існує.

Читайте також: Як зберегти баланс між роботою та особистим життям: поради психологів

Відволічіться на секунду від думок про себе і подумайте ось про що: ви коли-небудь запитували, чим ваш партнер хоче зайнятися у вихідні? Або ви просто вирішуєте всі питання, не звертаючи уваги на його бажання? Коли ви з партнером у чомусь не згодні, чи дослухаєтеся ви до його думки, чи просто відводите розмову вбік?

Якщо вам це знайомо, велика ймовірність того, що ви не усвідомлюєте, що були несправедливі до свого партнера. Експерти розповіли виданню HuffPost про ознаки, які вказують на те, що ви, швидше за все, егоїст у ваших стосунках.

1. Ви очікуєте, що ваш партнер вислухає вас, але не пропонуєте того ж у відповідь.

«Одна з найкращих причин для близьких стосунків - це те, що нам є кому розповісти про свої проблеми, хто стане на наш бік, коли світ здасться суворим. Відчуття, що тебе розуміють і приймають, - ось що таке близькість. Якщо ви одразу ж починаєте нудьгувати або поводитися так, ніби ваш партнер - зануда, коли він починає розповідати вам про свій поганий день, це те саме, що зачинити емоційні двері перед його обличчям. Навіть якщо ваш партнер не протестує, це все одно рецепт самотності у стосунках», - розповідає Емі Бегель, шлюбний і сімейний психотерапевт.

2. Ви змушуєте свого партнера мовчати, а не по-дорослому обговорювати складні питання.

«Коли ви ображені або злитеся на партнера, це егоцентрично - не намагатися спілкуватися. Важкі розмови часто виникають у романтичних стосунках. Відмовляючись говорити, ви спричиняєте своєму партнеру багато страждань», - розповідає Марні Фойєрман, психотерапевт з питань шлюбу та сім'ї.

3. Ви наполягаєте на тому, що ваша точка зору є правильною - у всьому.

«Це певний червоний прапор, який вказує на сильний ступінь егоїзму. Якщо ви вважаєте, що завжди надаєте значення тільки своїй точці зору, ви налаштовуєте свої стосунки на невдачу. Ви говорите своєму партнеру, що насправді ви берете участь у цих стосунках тільки для того, щоб задовольнити свої власні потреби, практично не звертаючи уваги на потреби свого партнера. Якщо це так, то насправді ви зовсім не партнер», - ділиться Гері Браун, шлюбний і сімейний психотерапевт.

4. Ви постійно звинувачуєте свого партнера в тому, що він егоїст у стосунках.

«Ми насилу терпимо в інших ті якості, які нам не подобаються в собі. Часто, звинувачуючи партнера в егоїзмі, ми маємо на увазі, що він не відповідає нашим егоїстичним уподобанням», - пояснює психолог Стівен Стосні.

5. Ви злитеся, коли ваш партнер будує плани, в яких ви не берете участі.

«Немає жодних причин для того, щоб бути зв'язаними по руках і ногах. Чудово мати власні інтереси і балансувати між часом «я» і часом «ми». Якщо ви постійно змушуєте свого партнера почуватися винним за те, що він є окремою від вас особистістю, то це дуже егоїстично», - розповідає Фойєрман.

6. Ви надто критично ставитеся до друзів і сім'ї партнера.

«Іноді я зустрічаю пари, в яких один із партнерів відмовляється спілкуватися з друзями іншого, принижує їх, дивиться на них зверхньо або іншим чином недоброзичливо ставиться до них. Це створює тривожний дисбаланс у стосунках, коли одна людина стає арбітром, який визначає, хто «у справі», а хто «поза справою». Це також передбачає почуття переваги з боку партнера, який проголошує себе суддею високоякісних друзів», - зазначає Бегель.

7. Ви не звертаєте уваги на потреби партнера.

«Я завжди знаю, що в парі, яка приходить на терапію, є якась мертва якість, коли один із партнерів абсолютно не турбується про те, щоб догодити іншому. У здорових стосунках ми повинні бути обізнані про те, що приносить задоволення нашому партнеру, і, принаймні, частину часу намагатися задовольняти його бажання. Звісно, це завжди питання балансу: ми не живемо заради того, щоб догодити партнеру, але й не залишаємося байдужими до його потреб, бажань, прагнень. У стосунках дуже важливо знати, що партнер звертає увагу на те, що нам потрібно, навіть якщо це не завжди виходить», - описує Бегель.

8. Коли ви не добиваєтеся свого, ви погрожуєте припинити стосунки - навіть якщо ви не маєте на увазі цього.

«Навіть у найкращих стосунках ніхто з нас не завжди отримує те, що йому потрібно. Якщо ви витрачаєте свій час на погрози піти від партнера, як він зможе повірити в те, що він не завжди думатиме тільки про вас і ваші потреби? Той, хто щиро кохає свого партнера, буде досить зрілим і самосвідомим, щоб зрозуміти, що погрожувати кинути кохану людину тільки тому, що ми не можемо домогтися свого, - це дуже прикро», - пояснює Браун.

Раніше ми писали, як правильно дихати в стресових ситуаціях: ТОП технік.