ТОП-14 зірок, які не бажають худнути й пропагують бодіпозитив
Еністон, Ґомез, Ловато й інші – знаменитості, які відмовилися від дієт й показують приклад нейтральності тіла.
У міру того, як усе більше людей усвідомлює силу бодіпозитиву й бодінейтралітету, одержимість західної культури дієтами з метою схуднути, схоже, змінюється. Популярні засоби масової інформації й знаменитості, як Ліззо, відкрито критикують модні дієти й плани щодо зниження ваги, які подають нам щодня з усіх боків. І це добре.
Це послання просякнуте сексизмом і фетфобією, властивими культурі дієти, яка віддає перевагу худорлявості жінок понад усе й за будь-що. Не кажучи вже про те, що дієти можуть вельми шкодити людям, які їх дотримуються. Дієта для схуднення зазвичай не призводить до гарного самопочуття. Окрім того, більшість людей згодом знову набирають втрачену вагу, особливо якщо вони втрачали її надто швидко.
Читайте також: Бетмен, Шосте відчуття, Кит: ТОП-10 фільмів, для яких актори змінили своє тіло
У деяких людей надмірна дієта може навіть призвести до розладів харчової поведінки, таких як анорексія, булімія, переїдання або орторексія. За даними Національної асоціації з розладів харчової поведінки (NEDA), приблизно 28,8 мільйона американців у якийсь момент свого життя стикаються з розладом харчової поведінки.
Усупереч тому, у що нас змушує вірити дієтична культура, люди можуть бути здоровими (і хворими) будь-якого розміру. Неможливо оцінити загальний стан здоров'я людини, дивлячись на її тіло або навіть зважуючи його. Просто потрібно враховувати чимало інших чинників.
Ось чому люди, які дотримуються бодіпозитивного мислення, працюють зі своїм тілом, а не намагаються його радикально змінити. Це може мати вигляд вибору їжі, яка здається вам смачною й поживною, без підрахунку калорій чи відмови від цілих груп продуктів. Це також може мати вигляд тренувань для задоволення або користі для психічного здоров'я, а не для схуднення. Багато людей, які практикують нейтральність тіла, навіть відмовляються від зважування, щоб не зациклюватися на числі на терезах.
Деякі з наших улюблених знаменитостей дотримуються бодіпозитивного підходу, обговорюючи в інтерв'ю їжу, фізичні вправи й схуднення. Завдяки їхній відвертості все більше людей знайомляться зі здоровішими альтернативами культурі харчування.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про знаменитостей, які не сидять на дієті, від Демі Ловато до Дженіфер Ловренс і Кеші.
Ліззо
Так, Ліззо споживає рослинну їжу й регулярно займається спортом, але це не означає, що вона бажає схуднути. Навпаки, виконавиці "Special" й захисниці любові до тіла подобається, який вигляд вона має. Співачка добре їсть і рухає своїм тілом, тому що їй подобається, як вона почувається завдяки цим здоровим звичкам.
"Я думаю, що чимало людей бачать, що повна людина [поводиться] так – і відразу ж припускають, що все, що вони роблять, – це для того, щоб схуднути", – повідомила Ліззо в тіктоці. 2023-го.
"Я не намагаюся бути худою. Я ніколи не хочу бути худою. Мені дуже пощастило, тому що я більше не уважаю, що набір ваги – це погано. І це не втрата ваги – це нейтральність. А їжа – це весело. Я люблю поїсти, у мене тепер є шеф-кухар, і я про це не думаю. Учора увечері я з'їла тістечко", – сказала вона Vanity Fair 2022 року.
Селена Ґомез
Читайте також: "Украй схуд, нездоровий вигляд": Гордон прокоментував стан Соловйова
У Селени Ґомез – вовчак, енерговитратне аутоімунне захворювання, тому її найдужче непокоїть загальний стан здоров'я, а не число на шкалі. 2021 року дієтолог Селени підтвердив, що вона не сидить на дієті; натомість вона їсть цілісні продукти, які надають їй витривалості.
Раніше цього року зірка "Єдиних убивств у будівлі" розповіла про те, як її розмір часто коливається залежно від ліків, які вона приймає для лікування свого хронічного захворювання.
"Я просто хочу, щоб люди знали, що вони красиві й чудові, – поділилася вона. – І так, у нас бувають дні, коли ми, можливо, почуваємося лайново, але я б воліла бути здоровою й подбати про себе. Мої ліки важливі, і я вірю, що саме вони мені допомагають. Так що так – не модель і ніколи нею не буду".
Демі Ловато
Демі Ловато докладно розповіла про те, як навчитися любити своє тіло й розвивати здоровіше ставлення до їжі, одужуючи від розладу харчової поведінки.
"Я більше не рахую калорії, більше не займаюся спортом, не обмежую й не очищуюся, й особливо не живу [згідно] з культурою дієти", – поділилася вона в інстаграм-пості 2021 року. – І я справді схудла. Але це – інший досвід".
Співачка також розкритикувала жорсткі ідеали краси Голлівуду, які підживлювали її розлад харчової поведінки в підлітковому віці.
"Я виросла в період, коли молодий Голлівуд був дуже, дуже, дуже худим, саме такий вигляд він мав, – розповіла вони Савані Селлерс із TODAY на початку 2023-го. – Важко рости у світі, де все завжди у тебе перед очима й на кінчіках пальців".
Пінк
Пінк підтримує форму для своїх шоу, але вона розповіла журналу Fitness, що не покладається на суворі дієти, щоб досягти потрібної ваги.
"Значну частину часу я намагаюся харчуватися по-справжньому здоровою їжею, – сказала вона. – Коли я не в турі, я дотримуюся веганської дієти, хоча іноді їм курку й рибу. Але під час туру – це геть інша історія. Я не лаю себе за кожен незначний вибір їжі. Якщо мені хочеться хліба або макаронів, або картоплі фрі – я їм це. Не можу встояти перед чизкейком! Себе не можна надто контролювати".
Джаміла Джаміль
2019 року зірка серіалу "У найкращому світі/The Good Place" Джаміла Джаміль запустила в інстаграмі новий бодіпозитивний проєкт під назвою "Я важу/I Weigh". В обліковому записі представлені матеріали від людей із усього світу, які розповідають про те, що їхня особиста цінність полягає не тільки в цифрах на шкалі.
Проєкт слідує за статтею, яку Джаміль написала для HuffPost UK у лютому 2018 року, і в якій вона закликала людей припинити осуджувати себе за вагу:
"І неодмінно пишайтеся своєю зовнішністю. Насолоджуйтесь своєю зовнішністю, своїм одягом і своєю сексуальною привабливістю, але не робіть це своєю турботою номер один й аргументом на користь продажів. Це може бути у вашій десятці найкращих рис, але ніколи не повинно визначати вас. Це не важливо. Ми не повинні мати однаковий вигляд. І нічого доброго з ненависті до себе ніколи не вийде. Це ніколи не піде вам на користь. Це завжди вас стримуватиме".
Кейт Вінслет
Читайте також: НЛП та схуднення: як позбутися зайвих кілограмів без дієт
Коли Кейт Вінслет вирушила на "Вечірнє шоу з Джиммі Фелоном" у вересні 2017 року, вона мала лише одну пропозицію – відмовитися від дієтичної культури:
"Я не знаю, скільки я важу. Я не зважувалася 12 років. Головна порада. Це відмінний хід!"
Дженіфер Еністон
2012 року Дженніфер Еністон розповіла журналу Glamour, що хотіла би зосередитися на правильному харчуванні й фізичних вправах для здоров'я.
"Я перестала сидіти на дієті, коли зрозуміла, що потрібно просто регулярно, правильно й помірно харчуватися, – сказала вона. – Примх забагато".
Кріссі Тейґен
"Я збираюся почати свою власну дієту Кріссі, схожу на палео плюс сир. Плюс поїздка пізно увечері на драйв-сру [обслуговування клієнтів без виходу з автомобіля]", – розповіла Elle модель й авторка кулінарної книжки 2015 року.
Крістен Белл
Після того, як Крістен Белл народила дочку Лінкольн, вона сказала, що дала обіцянку не розповідати собі про втрату ваги протягом року після пологів.
"Я подумала: "У мене є дитина". Знаєш, як це дивовижно? Це так радикально! – сказала вона E! News. – Із якого дива мене так хвилює розмір моїх штанів?"
Емі Шумер
Емі Шумер розповіла в подкасті Кеті Курік, що на пресконференції фільму "Я почуваюся красивою" її соромили інтерв'юери й що вона не сидить на дієті, бо не хоче залишатися голодною.
"Говард Стерн одного разу запитав мене: "Чому би тобі не скинути близько 14 кг?" Я відповіла: "Не хочу. Я буду голодна", – згадала вона. – І я трохи схудла заради "Дівчини без комплексів/Trainwreck", і подумала: краса і тіло – це не моя валюта, це не моя справа. Я почуваюся красивою, сильною й сексуальною, але я не збираюся бути найкрасивішою дівчиною, тому я не намагатимусь рекламувати себе або домагатися цього. Не думаю, що це [заклик до худорлявості] – гарне послання. Як щодо того, щоб не прагнути якоїсь іншої версії себе? Мовляв, чому б не любити те, що в тебе є тепер, а не відчувати це вічне невдоволення? "
Джина Родрігес
Читайте також: Інтервальне голодування – Аніта Луценко назвала переваги й недоліки методу
Джине Родрігес поставили діагноз "хвороба Хашимото" – аутоімунне захворювання, за якого імунна система атакує щитовидну залозу, викликаючи втому й м'язові болі – відразу після того, як вона знімала пілотну серію "Цнотливої Джейн/Jane the Virgin". Вона розповіла Shape, що діагноз змінив її ставлення до їжі та свого тіла.
Замість обмежувальної дієти Родрігес сказала, що намагається харчуватися здоровою їжею й займатися спортом, "щоб не хвилюватися про те, щоб з'їсти кекс "Червоний оксамит" або шматок піци".
"Я думаю, що бодіпозитив важливий, тому що він звільняє від безлічі занепокоєнь і стресу, які ми маємо через нього щодня, – додала вона. – Натомість витратьте весь цей час й енергію на те, щоб робити те, що ви хочете, й утілювати свої мрії".
Дженіфер Ловренс
Як активна акторка, Дженніфер Ловренс не може собі уявити, щоб вона сиділа на дієті або обмежувала своє харчування.
"Я не можу сидіти на дієті", – сказала зірка "Збірки промінців надії/Silver Linings Playbook" журналу Vanity Fair 2018 року. – Я голодна. Я стою на ногах. Мені потрібно більше енергії".
Ешлі Ґрем
Читайте також: "10 хв удома замість 2 годин у залі": Луценко запропонувала спортальтернативу
Від самого початку своєї модельної кар'єри Ешлі Ґрем була переконаною прихильницею бодіпозитиву. Вона розповіла ABC News 2015 року:
"Я знаю, що маю гарний вигляд і, що важливіше, добре почуваюся, так чому ж я сиджу на дієті? Тепер я знаю, що мені підходить".
Кеша
Упродовж багатьох років, перебуваючи під образливим контролем свого колишнього продюсера доктора Люка, Кеша вдалася до крайніх заходів, щоб схуднути. Вона пройшла реабілітацію 2014 року й вийшла з неї, готова боротися за себе, свою кар'єру й свій творчий контроль.
2018 року Кеша сказалала CBS Sunday Morning:
"Я – не розмір. Я не число. Я – сильна, крута жінка, і, правду кажучи, мені подобається моє барахло. Десять років тому я б не подумала, що зможу таке сказати".
Раніше ми писали про схудлих знаменитостей. Із категорії пампушок у стрункі, зокрема, перейшли Крістіна Аґілера, Адель й Джона Гілл.
