Гормональний дисбаланс: як зрозуміти, що організм дав збій, та допомогти собі
Будь-які зміни гормонів відображаються на самопочутті та зовнішньому вигляді людини.
Гормональний дисбаланс є проблемою жінок, ніж чоловіків. Нестача або порушення в гормонах відразу ж відображається на самопочутті та зовнішньому вигляді людини. Важливо, що від гормонального фону залежить стан шкіри, волосся, судин, вага і зростання, будова скелета, робота внутрішніх органів.
У людському організмі понад 70 гормонів, які беруть участь у різних процесах та стимулюють роботу внутрішніх органів. Особливо важливі для жінок, адже гормони відповідають за репродуктивну функцію, регулювання лактації, беруть участь в обміні речовин.
Дисбаланс виникає у разі порушення вироблення одного компонента, через що знижується або підвищується концентрація іншої речовини.
Симптоми гормонального дисбалансу
- Різка зміна ваги.
- Сухість в роті.
- Проблеми з зором.
- Швидка стомлюваність.
- Поява розтяжок на тілі.
- Порушення менструального циклу хвороблива менструація.
- Надмірне зростання волосся.
- Проблеми зі шкірою, свербіж.
- Порушення статевої функції.
Якщо з'являється хоча б один із симптомів, то це привід звернутися до ендокринолога для подальшого усунення проблеми та лікування.
Причини гормонального збою
Проблеми з гормонами можуть початися через різні причини. Найбільш популярними є неправильне харчування, прийом гормональних препаратів, шкідливі звички, генетична схильність, вживання продуктів, що містять гормони.
Також частою причиною дисбалансу є сильний стрес, перевтома, сильні розумові та фізичні навантаження. На тлі стресу організм виробляє кортизол, а також відбувається дефіцит прогестерону.
Лікування гормонального збою
Якщо ви виявили хоч один із симптомів гормонального дисбалансу, потрібно звернутися до ендокринолога, який призначить діагностику. Після цього фахівець знає про причини, викликані збій, і може призначити лікування.
Лікують хвороби, які спричинили дисбаланс. Найбільш поширені: захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, інфекційні - в тому числі статеві.
Якщо проблеми пов'язані з гінекологією, ендокринолог проводить спільне лікування з гінекологом. Якщо проблеми зі шкірою, то з дерматологом.
Коли відбувається лікування жінок, то найчастіше воно включає дієту, призначення вітамінів і гормонозамінну терапію. У поодиноких випадках - хірургічне втручання.
При лікуванні чоловіків стимулюють роботу статевих залоз, старшим проводять гормональну терапію.
Буває, що проблеми з гормонами пов'язані з важкими захворюваннями щитовидної або підшлункової залози, надниркових залоз або інших залоз. Тоді лікування може затягтися і бути навіть довічним.
Профілактика гормонального дисбалансу
Щоб убезпечити себе від гормонального збою, потрібно дотримуватися загальних порад щодо правильного та здорового способу життя.
- Вживати в їжу продукти, що містять йод. Вони допомагають щитовидній залозі виділяти тиреоїдні гормони.
- Менше є цукор та біле борошно.
- Дотримуватись режиму сну.
- Робити перерви між їжею, щоб організм не втрачав чутливість до інсуліну.
- Не займатися самолікуванням, не вживати гормональних контрацептивів без рекомендації лікаря.
- Боротися зі шкідливими звичками, як куріння та розпиття алкогольних напоїв.
- Слідкувати за обсягами талії та стегон, а також за індексом маси тіла.
- Відмовитися від пластикового посуду типів 3, 6, 7, які можуть включатися в роботу статевих гормонів.
- Вести активний спосіб життя та займатися спортом.
