Гормональный дисбаланс: как понять, что организм дал сбой, и помочь себе
Любые изменения гормонов отображаются на самочувствии и внешнем виде человека.
Гормональный дисбаланс является больше проблемой женщин, чем мужчин. Нехватка или нарушение в гормонах сразу же отображается на самочувствии и внешнем виде человека. Важно отметить, что от гормонального фона зависит состояние кожи, волос, сосудов, вес и рост, строение скелета, работа внутренних органов.
В человеческом организме более 70 гормонов, которые участвуют в различных процессах и стимулируют работу внутренних органов. Особенно важными являются для женщин, ведь гормоны отвечают за репродуктивную функцию, регулировку лактации, участвуют в обмене веществ.
Дисбаланс возникает в случае нарушения выработки одного компонента, из-за чего снижается или повышается концентрация другого вещества.
Симптомы гормонального дисбаланса
- Резкое изменение веса.
- Сухость во рту.
- Проблемы со зрением.
- Быстрая утомляемость.
- Появление растяжек на теле.
- Нарушение менструального цикла\болезненная менструация.
- Чрезмерный рост волос.
- Проблемы с кожей, зуд.
- Нарушение половой функции.
Если появляется хотя бы один из симптомов, то это повод обратиться к эндокринологу для дальнейшего устранения проблемы и лечения.
Причины гормонального сбоя
Проблемы с гормонами могут начаться из-за разных причин. Наиболее популярными являются: неправильное питание, прием гормональных препаратов, вредные привычки, генетическая предрасположенность, употребление продуктов, содержащих гормоны.
Также частой причиной дисбаланса является сильный стресс, переутомление, сильные умственные и физические нагрузки. На фоне стресса организм вырабатывает кортизол, а также происходит дефицит прогестерона.
Лечение гормонального сбоя
Если вы обнаружили хоть один из симптомов гормонального дисбаланса, нужно обратиться к эндокринологу, который назначит диагностику. После ее специалист знает о причинах, вызванных сбой, и может назначить лечение.
Лечат болезни, которые вызвали дисбаланс. Наиболее распространенные: заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, инфекционные - в том числе половые.
Если проблемы связаны с гинекологией, то эндокринолог проводит совместное лечение с гинекологом. Если проблемы с кожей, то с дерматологом.
Когда происходит лечение женщин, то чаще всего оно включает диету, назначение витаминов и гормонозаместительную терапию. В редких случаях - хирургическое вмешательство.
При лечении мужчин стимулируют работу половых желез, более старшим проводят гормональную терапию.
Бывает, что проблемы с гормонами связаны с тяжелыми заболеваниями щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников или других желез. Тогда лечение может затянуться и быть даже пожизненным.
Профилактика гормонального дисбаланса
Чтобы обезопасить себя от гормонального сбоя, нужно придерживаться общих советов по правильному и здоровому образу жизни.
- Употреблять в еду продукты, содержащие йод. Они помогают щитовидной железе выделять тиреоидные гормоны.
- Меньше есть сахар и белую муку.
- Придерживаться режима сна.
- Делать перерывы между приемами пищи, чтобы организм не терял чувствительность к инсулину.
- Не заниматься самолечением, не употреблять гормональные контрацептивы без рекомендации врача.
- Бороться с вредными привычками, как курение и распитие алкогольных напитков.
- Следить на объемами талии и бедер, а также за индексом массы тела.
- Отказаться от пластиковой посуды типов 3, 6, 7, которые могут включаться в работу половых гормонов.
- Вести активный образ жизни и заниматься спортом.
