Готуємося до весни: ТОП-7 порад як позбавитися целюліту

Кожна жінка мріє виглядати приголомшиво: чиста шкіра, ідеальна фігура, одяг, який чудово сів. І, звісно, щоб не було клятого целюліту. Однак, чи є дієвий спосіб його повністю позбутися чи профілактика його появи? З цим ми розберемося далі.

Варто зізнатися, що остаточно позбавитися целюліту неможливо, тому що його наявність на жіночому тілі природно. Однак зменшити його прояв – можливо. Саме явище як целюліт – це специфічна зміна жирової тканини, яка проявляється появою дрібнобугристої поверхні шкіри. Це не хвороба, а більше косметична проблема, яка нічого не має спільного з ожирінням. Целюліт може бути у будь-якої жінки незалежно від ваги та форм.

Як зменшити його прояв:

Порада 1. Пити більше води

Розрахувати свою норму можна за формулою 30 мл на кожний кілограм ваги. Вода допоможе організму якнайшвидше позбутися продуктів розпаду та покращити еластичність шкіри.

Порада 2. Вживати продукти, що містять калій

Щоб позбавитися зайвої рідини в організмі, варто додати в раціон банани, сухофрукти, горіхи, зелені овочі. Це дасть зниження ваги, гладкість шкіри, зменшення обсягів.

Целюліт може бути у будь-якої жінки незалежно від ваги та форм.

открытые источники

Порада 3. Здорове харчування

Головний засіб боротьби з целюлітом – це правильно харчуватися. Адже соратниками ненависного целюліту є: смажені страви, жирна їжа, м’ясо птаху зі шкірою, копченості, соуси, здоба, крем у тістечках, барвники, ароматизатори. Краще додати до свого раціону сирі овочі.

Порада 4. Скорочення солі

Дієтологи радять зменшити вживання солі, що дозволить уникнути затримки рідини в організмі та міжклітинному просторі, покращивши обмін речовин.

Дієтологи радять зменшити вживання солі.

открытые источники

Порада 5. Поменше пити каву

Фахівці радять частіше пити зелений чай із натуральних трав. Трав'яний чай дозволяє прискорити обмін речовин, покращити стан шкіри та організму в цілому.

Порада 6. Контрастний душ

Поліпшенню кровообігу сприяє контрастний душ на щоденній основі. Під час душу потрібно розтирати тіло щіткою, твердою рукавицею або губкою знизу нагору, починаючи з ніг.

Порада 7. Антицелюлітний масаж

Відмінними способами для досягнення гладкості шкіри є антицелюлітний масаж та скрабування. Все це можна реалізувати не лише в салонних умовах, а й удома. Головне – регулярність.

Наявність целюліту на жіночому тілі є природною.

открытые источники