Готовимся к весне: ТОП-7 советов как избавиться от целлюлита
Главный враг женщин – это одна из особенностей возрастных изменений кожи.
Каждая женщина мечтает выглядит сногшибательно: чистая кожа, идеальная фигура, одежда, которая превосходно села. И, конечно, чтобы не было проклятого целлюлита. Однако есть ли действенный способ его полностью избавиться или профилактика его появления? С этим мы разберемся дальше.
Стоит признаться, что окончательно избавиться от целлюлита невозможно, так как его наличие на женском теле естественно. Однако уменьшить его проявление – возможно. Само явление как целлюлит – это специфическое изменение жировой ткани, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Это не болезнь, а больше косметическая проблема, ничего не имеющий общего с ожирением. Целлюлит может быть у любой женщины независимо от веса и форм.
Как уменьшить его проявление:
Совет 1. Пить больше воды
Рассчитать свою норму можно по формуле 30 мл на каждый килограмм веса. Вода поможет организму как можно быстрее избавиться от продуктов распада и улучшить эластичность кожи.
Совет 2. Употреблять продукты, содержащие калий
Чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, стоит добавить в рацион бананы, сухофрукты, орехи, зеленые овощи. Это даст снижение веса, гладкость кожи, уменьшение объемов.
Совет 3. Здоровое питание
Главное средство по борьбе с целлюлитом – это правильно питаться. Ведь соратниками ненавистного целлюлита являются жареные блюда, жирная еда, птица с кожей, копчености, соусы, здоба, крем в пирожных, красители, ароматизаторы. Лучше добавить в свой рацион сырые овощи.
Совет 4. Сокращение соли
Диетологи советуют уменьшить употребление соли, что позволит избежать задержку жидкости в организме и межклеточном пространстве, улучшив обмен веществ.
Совет 5. Поменьше пить кофе
Специалисты советуют чаще пить зеленый чай из натуральных трав. Травяной чай позволяют ускорить обмен веществ, улучшить состояние кожи и организма в целом.
Совет 6. Контрастный душ
Улучшению кровообращение способствует контрастный душ на ежедневной основе. Во время душа нужно растирать тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой снизу вверх, начиная с ног.
Совет 7. Антицеллюлитный массаж
Отличными способами для достижения гладкости кожи является антицеллюлитный массаж и скрабирование. Все это можно реализовать не только в салонных условиях, но и дома. Главное – регулярность.
