На замітку: 5 напоїв, які спалюють жир на животі, поки ми спимо

Читайте також: Дбаємо про печінку: ТОП-3 напої, які сприяють її очищенню

У процесі схуднення багато хто з нас часто забуває про те, що важливо стежити не лише за тим, що ми їмо, а й за тим, що п'ємо. Адже правильно підібрані напої здатні стати чудовим помічником при схудненні. Вживаючи їх, можна прискорити процеси обміну речовин, забезпечити виведення токсинів та надлишкової рідини з організму. Розповідаємо, які саме.

Зелений чай

Згідно з дослідженнями, жироспалюючі властивості, які роблять зелений чай таким популярним, стають більш вираженими, коли вживання цього напою поєднується з фізичним навантаженням. У зеленому чаї також міститься L-тіанін - амінокислота, яка має заспокійливу дію. Вона допомагає впоратися з хронічним стресом, який псує вам нерви і призводить до ожиріння.

Журавлинна вода

При схудненні в раціоні кожної людини обов'язково повинні бути діуретики (сечогінні засоби), що сприяють швидкому виведенню з організму води. А журавлинний сік, змішаний із водою, є саме таким. Запам'ятайте, що для приготування журавлинної води підходить лише 100% натуральний журавлинний сік — без цукру та інших домішок.

Огірковий та лимонний сік

І лимони, і огірки — низькокалорійні продукти. Крім того, огірки багаті антиоксидантами, клітковиною, мінералами та вітамінами, які сприяють втраті ваги. Цей сік прискорює метаболізм та допомагає знизити рівень цукру в крові. Найкраще — змішати всі інгредієнти з водою. Такий напій відмінно виводить токсини з організму та допомагає у боротьбі з поганим холестерином.

Чай з імбиром

Читайте також: Будьте обережні: продукти, які викликають акне

Імбир – потужний природний жироспалювач. Його вживання сприяє прискоренню метаболізму. Також продукт має протизапальну властивість. Його вживання запобігає проблемі здуття живота. Імбирний чай допомагає в боротьбі за стрункість за рахунок високого вмісту в ньому гінгеролу та шогаолу. Вони стимулюють термогенез, не даючи накопичуватися жировим відкладенням.

Напій з груші та шавлії

Комбінація може здатися дивною, але напій із груші та шавлії творить дива з жиром на животі.

Вам знадобиться:

• 10 свіжих листків шавлії
• 1 лайм
• 250 мл грушевого соку
• 250 мл газованої води
• 1 груша
• лід

Спосіб приготування:

Нарізати скибочками лайм, грушу - кубиками. Покласти їх у глечик і додати листочки шавлії, попередньо стовкти їх у ступці для отримання аромату. Розбити лід на шматочки за допомогою кухонного комбайна, додати його разом із грушевим соком та газованою водою до суміші лайма, шавлії та груші. Розмішати, перелити в склянку і насолоджуватися освіжаючим смаком.

Раніше ми розповідали про продукти, які не можна їсти на вечерю.