Зеленская поведала о здоровом питании в "тревожные дни и ночи"
Первая леди Украины подготовила видео, в котором описала принципы правильного питания.
Елена Зеленская представила на своей инстаграм-странице ролик об изменениях семейных пищевых привычек. Супруга действующего главы государства начала подпись к посту со слов:
"Сейчас мы переживаем тревожные дни и ночи. Но несмотря на все, должны продолжать работать. Что и делаем".
Читай также: Меню в украинских школах изменится с сентября
После этого она поделилась нюансами темы, в которую углублена – здоровое питание.
По словам второй половины Владимира Зеленского, вырабатывать правильные пищевые привычки позитивнее с семьей.
"Особенно важно, что в нашей тарелке именно сейчас: в период пандемии и других испытаний тревога легко может вызвать нездоровое пищевое поведение. Поэтому, вопреки всем напряжениям, надо, наоборот, приобретать здоровые привычки, которые помогут выстоять перед внешними факторами", – отметила узнаваемая личность.
Видеоурок, который Зеленская сняля вместе с ЮНИСЕФ, состоит из трех частей. Первая посвящена тому, как собрать полезный ланч-бокс (на учебу или работу) по принципу "здоровой тарелки" Вторая – здоровому завтраку и пищевым привычкам, которые можно и нужно менять, если они угрожают здоровью. Третья – здоровому перекусу против джанк-фуда (в переводе – "мусорная еда", к которой засчитываются чипсы, попкорн, сладости, газированные напитки).
Главный принцип питания Елена сформулировала так:
"Меньше сахара и жиров, больше витаминов – больше энергии, сил, вдохновения".
Читай также: Елена Зеленская рассказала, как поддерживает фигуру и как ей помогает муж
Ранее мы писали о том, что секретами стройности поделилась Виктории Бекхэм. Четверть века она ест на ужин одно и то же блюдо.
