Елена Зеленская рассказала, как поддерживает фигуру и как ей помогает муж
Первая леди поведала, что к правильному питанию пришла не сразу.
Первая леди Украины Елена Зеленская поделилась с украинцами своими привычками в питании, как ей удалось прийти в форму после родов и в чем ей помогает супруг Владимир Зеленский. Обширным постом в Инстаграме Елена раскрыла свои секреты.
Читай также: Елена Зеленская показала, в чем она ходит за продуктами
Елена начала с того, что после первых родов решила прийти в форму с помощью занятий спортом, однако пищевые привычки не изменила. Спустя год первой леди надоели упражнения, мотивация иссякла, а килограммы нет. Тогда Зеленская обратилась к консультанту по похудению - "жесткая диета, минимальные порции, пятиразовое питание, планирование рациона на неделю, контейнеры с собой - спустя три месяца минус 10 кг". Однако вместе с ними Елена потеряла энергию, тонус и гормональный баланс.Тогда супруга Владимира Зеленского осознала, что нужно найти баланс. Должен быть спорт и рациональное питание в меру и в удовольствие.
"Мне повезло с мужем - он меня поддерживает. Поэтому я приучаю его к здоровому питанию, а он меня - к физкультуре. Много лет он меня мягко подталкивал, я сопротивлялась, и наконец сдалась. И уже более 10 лет я его правильно кормлю, а он помогает мне не останавливаться с тренировками," - отметила Елена.
Также Зеленская призналась, что позволяет себе "вредное", если очень хочется. Но потом отрабатывает все в зале. В вопросе рациона питания первая леди призналась, что не ест мясо и рыбу без овощей. Если хочет кашу или картофель - объединяет с овощами.
Читай также: Елена Зеленская нежно поздравила мужа с 44-летием: Пока ты так смотришь, я ничего не боюсь
Елена рассказала и про здоровое питание своих детей."Как моя дочь практикует здоровое питание - и это настоящая работа. Сын, который родился, когда мы уже питались осознанно, имеет меньше наших прежних привычек. Любит шоколад, может съесть кусок пиццы, но для него это не норма, а исключение. Когда праздник или отпуск я знаю, что могу нарушить правила, но обязательно к ним вернусь. Потому что бездумное употребление - влияние на внешность, плохое настроение," - поведала первая леди.
В конце Елена Зеленская подчеркнула, что "теперь аудитория знает о ней все".
"Совсем не идеальная, делаю ошибки, пытаюсь вовремя исправлять," - завершила супруга президента.
Ранее мы писали, что Потап эмоционально высказался о работе Зеленского на посту президента. Музыкант отдельно выделил работу приложения "страна в смартфоне".
