Как часто следует менять простыни
Ах, как удобны свежие простыни — такие, в которые вы ныряете после долгого дня и чувствуете, что спите на облаке. Но как часто их следует менять, чтобы сохранить это уютное ощущение? Мы поговорили с экспертом по уборке, чтобы узнать, как часто следует менять простыни и почему это важнее, чем вы думаете.
Чистые простыни на вашей кровати — это не просто приятное ощущение, которое вы получаете в первую ночь, когда спите на них. Они могут помочь с чистотой кожи, общим состоянием здоровья, а также благополучием и долговечностью вашего матраса. Это довольно веская причина стирать эти простыни чаще, чем вы думаете! Давайте углубимся и выясним, как часто вам действительно следует менять простыни и почему это важно.
Как часто следует менять простыни?
Эксперты обычно рекомендуют менять простыни раз в неделю, но давайте посмотрим правде в глаза: жизнь может стать суматошной. Один раз в две недели, вероятно, максимум. Есть факторы, которые влияют на это, например, потеете ли вы во сне, принимаете ли вы душ перед сном, что вы надеваете, чтобы спать, и сколько человек делят с вами постель. Хотя еженедельная смена простыней идеальна, что если вы относительно чисты, когда ложитесь в постель, вы можете растянуть ее до двух недель. Просто убедитесь, что это не затянется!
Что произойдет, если не менять простыни регулярно?
Слишком частый пропуск смены простыней может привести к довольно неприятным последствиям. Грязные простыни будут собирать пот, клетки кожи и всевозможную грязь. Просто представьте себе, что вы носите одну и ту же одежду по восемь часов в день в течение двух недель. Не очень хорошая мысль, не так ли? Ну, ваши простыни ничем не отличаются. Недостаточная их частая смена может привести к:
- Проблемы с дыханием и астмой из-за накопления клеток кожи
- Раздражение кожи, вызванное бактериями
- Кожные высыпания из-за скопившегося пота и жира
И не будем забывать о тварях. Грязные простыни увеличивают количество пылевых клещей в вашем матрасе. Они неизбежны, но регулярная стирка и чистка пылесосом могут держать их численность под контролем.
Как сохранить чистоту простыней между стирками
Итак, что можно сделать, чтобы вещи оставались свежими между стирками? Один простой трюк — проветривать простыни. Богоявленский советует: Оттягивайте простыни или одеяло в течение дня, чтобы обнажить матрас. Это предотвращает застревание пота и позволяет всему высохнуть и выйти наружу.
Помните, что бактерии любят тепло и влагу поэтому если дать простыням возможность подышать, они дольше сохранят свою свежесть. Кроме того, держите их сухими перед тем, как убрать на хранение. Повесьте их над дверью, если вы не можете вынести их на улицу — они будут пахнуть намного свежее, когда придет время застилать постель.
Как смена простыней влияет на сон и чистоту?
Мы все испытывали это расслабленное чувство, когда заползаешь в кровать со свежими простынями после долгого дня. Регулярная смена простыней может помочь вам чувствовать себя чище, потому что вы не спите в потной постели. Преимущества, возможно, больше психологические, чем физические. Ваша кожа не только скажет вам спасибо за это, но и просто приятно скользить в чистую постель. Именно мелочи — такие, как свежие простыни — могут действительно улучшить ваше общее чувство благополучия и расслабления.
Итак, независимо от того, собираетесь ли вы стирать раз в неделю или растягиваете это на две недели, просто убедитесь, что ваши простыни остаются достаточно свежими, чтобы вы чувствовали себя комфортно и здорово. Ваша кожа (и ваш матрас) будут вам благодарны!
