Небезпечно: 10 найгірших речей, які ви можете зробити зі своєю шкірою

Читайте також: Що не можна робити з мокрим волоссям: ТОП-7 поширених помилок

Красива, чиста і сяйлива шкіра потребує ретельного догляду, проте часто наші старання обертаються проти нас самих. Щоб не робити поширених помилок, уважно вивчіть добірку шкідливих звичок. Намагайтеся більше ніколи так не робити, щоб зберегти шкіру довше молодою і гладкою.

1. Куріння

Це одна з найгірших речей, які ви можете зробити не тільки для своєї шкіри, а й для здоров'я загалом. Куріння і хімічні речовини, що містяться в ньому, прискорюють руйнування колагену й еластину, що призводить до передчасного старіння, блідого кольору обличчя, дрібних зморшок. Крім того, куріння руйнує ясна і зуби, підвищує ризик розвитку раку, легеневих захворювань та інших серйозних наслідків для здоров'я. 

2. Відмова від сонцезахисних засобів

Занадто сильний вплив ультрафіолетових променів сонця може пошкодити ДНК клітин шкіри і призвести до прискореного руйнування колагену. Це може призвести до пошкодження шкіри сонцем, передчасного старіння і підвищує ризик розвитку раку шкіри. Засмага або відсутність SPF роблять вас більш вразливими до цих наслідків і посилюють вже наявні зморшки, темні плями та інші ознаки старіння. 

3. Нестача сну

Нестача сну перешкоджає багатьом відновлювальним процесам. До них належать відновлення ушкоджень, отриманих протягом дня, синтез колагену і регенерація клітин. Наслідки цього можуть проявитися на обличчі: мішки під очима, темні кола і втомлений вигляд. Нестача сну, крім того, пов'язана зі старінням шкіри. Воно не дає організму достатньо часу на відновлення і регенерацію, що призводить до посилення ознак старіння.

4. Надмірне відлущування

Звісно, видалення відмерлих клітин з поверхні шкіри може подарувати вам сяйливий колір обличчя. Однак надмірне відлущування призводить до зворотного ефекту - почервоніння, запалення, лущення і подразнення. Це також може зробити вашу шкіру сухою і збільшити ризик появи проривів. Найкраще не поспішати з відлущуванням (раз на тиждень) або порадитися з лікарем про те, які засоби підходять для вашого типу шкіри. 

5. Стягування шкіри навколо очей

Крім того, що шкіра навколо очей тонша і ніжніша, ніж на решті ділянок тіла, в ній також відсутні колаген, еластин і сальні залози. Занадто сильний тиск на цю ділянку під час протирання очей або нанесення засобів може розтягнути шкіру і призвести до її зносу. Якщо робити це регулярно, то з часом шкіра може ослабнути і стати причиною:

• Тонких ліній і зморшок
• Сухості та подразнення
• Темних кіл під очима (надмірне тертя очей може призвести до розриву крихітних кровоносних судин, що призведе до зміни кольору шкіри під очима).

6. Колупання, видавлювання і виколювання плям

Ці дії тільки подовжують процес загоєння прищів і плям. Це відбувається тому, що ваші пальці покриті бактеріями через речі, яких ви щодня торкаєтеся. Під час натискання на плями бактерії переносяться з рук на обличчя, що може закупорити пори і призвести до появи прищів або погіршити стан уже наявних.   

7. Лягаєте спати, не вмивши обличчя і не знявши макіяж 

Якщо один раз це не призведе до катастрофи, то кілька ночей, коли ви забуваєте вмитися, призведуть до неї. Якщо не видаляти макіяж, олію, бруд та інші забруднення, які можуть забитися в пори, це може призвести до подразнення, висипань і навіть передчасних ознак старіння. Це особливо актуально, якщо ви багато часу проводите поза домом або наносите багато макіяжу. 

8. Надмірне вживання алкоголю

Похмілля - не єдина проблема, з якою доводиться стикатися при надмірному вживанні алкоголю. Алкоголь зневоднює шкіру, що проявляється у вигляді зморшок і неяскравого кольору обличчя. Він також посилює запалення, що призводить до почервоніння або запаленого вигляду, який з роками стає все більш помітним. Крім того, він порушує сон, що негативно позначається на відновлювальних процесах в організмі.  

9. Вживання занадто великої кількості цукру

Вживання продуктів, що містять перероблений цукор, може призвести до різкого підвищення рівня інсуліну. Це може призвести до запалення і негативно позначитися на чистоті шкіри. Крім того, він послаблює колагенові та еластинові волокна, що може прискорити процес старіння. Крім того, надлишок цукру призводить до утворення продуктів прогресивного глікування (AGE), які посилюють руйнування колагену, сприяючи появі в'ялості та зморшок. 

10. Зневага до своєї шкіри

У вашої шкіри більше шансів виглядати здоровою і молодою, якщо ви за нею доглядаєте. Якщо ваш догляд за шкірою обмежується лише очищенням, вона не буде такою, якою ви хочете її бачити. Ідеально вкласти кошти в сонцезахисний крем широкого спектра дії, зволожувальний крем та антивікову сироватку, щоб захистити шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. А найкраще - відвідуйте періодично лікаря-дерматолога або косметолога, який допоможе вам підібрати правильний догляд і зробить відповідні б'юті-процедури.

Раніше ми писали, як усунути суху шкіру на ногах, що лущиться: поради б'юті-експертів.