ТОП-7 причин, чому не хочеться сексу: коментар психолога
Що робити, якщо не хочеться сексу?
Інтимне життя є важливою частиною людських стосунків, однак іноді навіть найміцніші пари стикаються з проблемами у цій сфері. Проте, іноді виникають ситуації, коли одній або обом партнерам не хочеться інтимної близькості. Чому так відбувається? Ми звернулися до психолога Ірини Шеньє, щоб дізнатися про основні причини втрати сексуального бажання і способи вирішення цієї проблеми.
На сексуальне бажання впливають численні фактори: фізичне і психічне здоров'я, емоційний стан, рівень стресу та навіть динаміка стосунків між партнерами. Кожна пара унікальна, і важливо розуміти, що причини втрати сексуального бажання можуть бути різноманітними. Психолог Ірина Шеньє виділила ТОП-7 основних причин та поділилася порадами, як відновити гармонію у цій важливій сфері життя.
1. Стрес і втома
Сучасне життя вимагає від нас багато енергії та ресурсів. Постійний стрес на роботі, проблеми вдома, фінансові труднощі – все це може знижувати лібідо. «Коли людина постійно відчуває стрес, її організм спрямовує енергію на вирішення нагальних проблем, залишаючи інтимні потреби на другому плані», – пояснює психолог.
2. Проблеми у стосунках
Конфлікти, нерозуміння, відсутність підтримки – усе це може негативно впливати на бажання близькості. «Інтимність вимагає довіри та гармонії між партнерами. Якщо виникають проблеми у стосунках, це неминуче вплине на сексуальне життя», – зазначає Ірина Шеньє.
3. Фізичне здоров'я
Хронічні захворювання, гормональні порушення, побічні ефекти ліків – усе це може впливати на сексуальне бажання. «Необхідно слідкувати за своїм здоров'ям і звертатися до лікаря у разі проблем. Часто фізичні недуги можна вирішити за допомогою лікування», – радить психолог.
4. Психологічні проблеми
Депресія, тривожність, низька самооцінка – ці фактори також можуть впливати на інтимне життя. «Психологічні труднощі часто стають причиною втрати інтересу до сексу. Важливо звертатися за допомогою до спеціалістів», – говорить Ірина Шеньє.
5. Відсутність новизни
Рутинність і одноманітність можуть призвести до втрати інтересу. «Важливо підтримувати новизну у стосунках, знаходити час для спільних пригод, відкривати нові аспекти одне одного», – радить експертка.
6. Відсутність емоційної близькості
«Сексуальне бажання значною мірою залежить від емоційного зв'язку між партнерами. Якщо ви відчуваєте відчуження, працюйте над емоційною близькістю», – зазначає Шеньє.
7. Негативний досвід
Травматичний досвід у минулому, незадовільні стосунки або негативне ставлення до сексу можуть стати причиною втрати бажання. «Травматичний досвід потребує опрацювання з фахівцем, щоб звільнитися від негативного впливу на теперішнє життя», – пояснює психолог.
Пам'ятайте, що втрати сексуального бажання можуть бути тимчасовими і вирішуваними. Важливо відкритися для діалогу зі своїм партнером і не боятися звертатися за допомогою до фахівців.
